非暴力溝通：療愈關系的正向溝通法

課  什么是“非暴力溝通”       溝通是一種思維方式／這本書是《非暴力溝通》的本土化／暴力之樹／萬物起源／恐懼模式／自由模式／情緒來源／情緒游戲／馬斯洛需求／需求差異／第二課  療愈父母關系：與父母的非暴力溝通 穿越“非暴力溝通”的五個步驟／生理父母和精神父母／期待傷了你／你并非毫無選擇／為什么是我／這是父母功課唯一的出路／第三課  療愈伴侶關系：與伴侶的非暴力溝通 真正的相處開始了／親密關系的幸福度／不僅是溝通的問題／理想伴侶是如何煉成的／我們喜歡的是自己／我們欣賞的是差異／三觀合不代表事事合／負面標簽讓隔閡產(chǎn)生／性格各有不同／與更大的自我合一／為何婚姻中越來越不幸福／ 第四課  療愈親子關系：與孩子的非暴力溝通生理父母和精神父母／親子關系是父母關系的折疊／被喚醒的內在小孩／手機游戲很困擾／身教的陪伴／父母和孩子，是兩條曲線／第五課  改變職場關系：用非暴力溝通進階事業(yè) 職場溝通必備原則／功能性的溝通／目標要明確／多用敬語／多用書面／明確需求／友好預約／明確意思／把握場合／公私分明／不談丑聞／團隊精神／不要越位溝通／個人形象／講究距離／第六課  協(xié)調現(xiàn)實生活：非暴力溝通實用指南 暴力之根來源于二元對立／受害者的感覺／受害者的感覺是一種假象／道德的制高點／只有跳出戰(zhàn)爭才有和平／自我成長的力量／溫和而堅定／尊重和接納／外向和內向／每個人都不一樣／第七課  與自己和解：創(chuàng)造內外舒展的人生  根源學習法／看見就是療愈／成長蛻變的兩種途徑／覺知是改變的步／世間最珍貴的是心法／做真實的自己／順應內心，行為才會順暢／核查一下目標／成長是過程，不是結果／眼光向內看／成長是向內的需要／更真實的自己／回歸愛的初心／愿你對自己不離不棄／