戒了吧，拖延癥+墨菲定律

【《戒了吧，拖延癥》部分目錄】

    來點心理測試,看你有沒有拖延癥

|第1章?Take care！拖延癥在靠近?

拖延癥（Procrastination），意為“將之前的事情放置到明天”。它算不上什么正兒八經(jīng)的病癥，醫(yī)院里也沒有專門治療它的科室，可它卻無時無刻不在困擾著人們。很多時候，我們都是在不知不覺中，就掉進了拖延癥的旋渦。如何診斷是否患了拖延癥？那就看看你是否反復糾結在這樣的行為模式中……

|第2章?可怕的真相：拖延害你有多深

有句格言說：“拖延等于死亡?！边@不是危言聳聽，拖延慢慢地消磨人的心智，慢慢地吞噬人的健康，讓人煎熬度日，悔恨到老，這聽起來真的比死亡更可怕。如果你還沒意識到拖延癥的負面威力，那你真的有必要知道一下可怕的“真相”了。

生命，是這樣浪費的

第3章?你為何會變成“拖拉斯基”?

拖延癥無處不在，形態(tài)各異，多少人深受其害，卻找不到逃離的出口。俗話說得好：“因病開方，對癥下藥?！蹦愕孟戎朗钦l把你變成了“拖拉斯基”，才能找到治愈的良方?，F(xiàn)在，就來揪出那個“真兇”吧！

第4章?戰(zhàn)拖，從抗擊惰性開始

前面已經(jīng)提到，拖延與懶惰狼狽為奸，要戰(zhàn)勝拖延，就得先從心理和行動上克服懶惰。如果懶惰的情緒一直存在，那么人始終會處于一種空想的狀態(tài)，做什么事都會覺得“懶得動”。沒有行動、不想行動地耗時間，就是拖延。你，還要任由它繼續(xù)發(fā)展下去嗎？戰(zhàn)拖，就從抗擊惰性開始！

第5章?讓完美主義見鬼去吧

完美主義者，看似是在追求最好的結果，實際上卻只是讓事情變得更糟。他們不僅無法體會到完美帶來的喜悅，反而會深陷糾結的沼澤無法自拔，甚至還會拖累他人。畢竟，人所能承受的壓力是有限的，當壓力達到一定程度時，就會出現(xiàn)超限效應，而當超限效應遭遇了完美主義，拖延就是唯一的結果了。

【《墨菲定律》部分目錄】

第一章鏡中我效應：突破思維界限，認識真正的自我 

鏡中我效應：“鏡中我”與“真的我”/?002

自我服務偏見：我很優(yōu)秀，而你只是運氣好/?005

沉錨效應：被沉錨帶偏的“獨立思考”/?009

瓦倫達效應：越在意的，就越容易失去/?012

庫里肖夫效應：眼中的世界，其實就是內心的世界/?015