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當(dāng)前位置: 首頁出版圖書少兒勵志與成長我不配是種病:貨真價實的你,別害怕被拆穿

我不配是種?。贺浾鎯r實的你,別害怕被拆穿

我不配是種?。贺浾鎯r實的你,別害怕被拆穿

定 價:¥59.00

作 者: (英),桑蒂·曼恩
出版社: 機械工業(yè)出版社
叢編項:
標(biāo) 簽: 暫缺

ISBN: 9787111654308 出版時間: 2020-07-01 包裝:
開本: 頁數(shù): 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  “冒名頂替綜合征”是一種廣泛存在的心理現(xiàn)象,無論是身為職場人士、父母、孩子,無論你的性別如何,都有可能體驗到這種名不副實、害怕被拆穿的焦慮或恐懼,至少70%的人群曾經(jīng)困擾于冒名頂替的感覺。本書基于真實的心理案例,針對各種不同情形的冒名頂替癥狀進行了分析,并且提供了簡單實用的應(yīng)對策略,幫助讀者克服內(nèi)心的障礙,重獲自信,延續(xù)成功。

作者簡介

  桑蒂?曼恩博士是英國中央蘭開夏大學(xué)的特許學(xué)術(shù)心理學(xué)家和高級心理學(xué)講師,此外,她還教授多學(xué)科應(yīng)用臨床心理學(xué)。她有自己的臨床診所,主治焦慮和抑郁癥,包括恐懼癥、驚恐發(fā)作、強迫癥、創(chuàng)傷和睡眠障礙。她持有認(rèn)知行為療法證書和文憑,并完成了眼球運動脫敏再處理(EMDR)的認(rèn)證培訓(xùn)。曼恩博士撰寫了20多本心理學(xué)和自我治療方面的書籍,受邀向全世界的觀眾演講。她還是包括英國廣播公司4臺和5臺、《赫芬頓郵報》在內(nèi)的多家媒體的定期撰稿人。

圖書目錄

引 言

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第一章 什么是冒名頂替綜合征

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冒名頂替現(xiàn)象到底是什么

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影響人群有哪些

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最有可能患上冒名頂替綜合征的生活方式

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家庭背景的重要性

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如何知道自己是否患有冒名頂替綜合征

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你有冒名頂替綜合征嗎

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冒名頂替者類型

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屬于哪種類型

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第二章 為何冒名頂替綜合征如此普遍

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自尊的價值

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歸因偏差

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社交媒體的作用

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千禧一代

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第三章 職場女性 :與生俱來的冒名者

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在職場女性中盛行

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什么女性冒名者更多

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技巧和策略

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第四章 男性冒名者 :隱秘的羞恥感

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男性冒名者的 “人設(shè) ”形象

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男性固有形象

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冒名頂替綜合征和男性心理健康

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同性戀強迫癥 ———當(dāng)男人認(rèn)為自己不夠男人時

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戀童癖強迫癥 :一個更極端的冒名頂替者現(xiàn)象

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技巧和策略

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第五章 在職場之外 :社交場合的冒名頂替綜合征

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做善事的冒名頂替者

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受歡迎的冒名頂替者

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我們需要多少朋友

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人生贏家冒名頂替者

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簡要介紹宗教冒名頂替者

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技巧和策略

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第六章 完美父母 :在沉重的壓力之下

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成為完美父母的壓力

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現(xiàn)今缺乏安全感的父母

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技巧和策略

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第七章 青少年和學(xué)生 :學(xué)業(yè)和社會的影響

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學(xué)業(yè)壓力

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特長學(xué)生

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社交壓力與社交媒體

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學(xué)生生活

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技巧和策略

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第八章 總結(jié)

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