擺脫無力感，拿回你的人生主動權(quán)

Part1 別讓無力感控制你的人生
如何擺脫焦慮控制，找回內(nèi)心寧靜？
別讓童年成為你一生的詛咒
怎樣才能擁有自信？
總有刁民想害朕？你想多了
每天，你都有一次重生的機會

Part2 掌控不好情緒，如何掌控人生
你來世間一趟，你要看看太陽
我們的大腦里，有一支神奇的特工隊
你今天大笑了嗎？
情緒低落時，如何保持行動力？
控制憤怒，做一個理性的人
打開心靈枷鎖，看更美的風(fēng)景

Part3 有目標(biāo)的人，更容易擺脫無力感
賺到多少錢，才有資格快樂？
人生應(yīng)該做減法
要自由，不要當(dāng)木偶
忙和累不是人生標(biāo)配，我們可以帶著歡笑前行
悲觀的人，也可以成為自己的英雄
別騙自己，去追求自己真正想要的
Part 4 越自控越自由
慌亂時刻,保持自己的節(jié)奏很重要
你會不會吃掉眼前的棉花糖?
如何治愈“清晨恐懼癥”?
這些方法,可以提高你的自控力
別說自己是懶人,你可以很勤奮
允許自己脆弱,哭完了再勇敢地上路

Part 5 克服懶惰,跟拖延癥說拜拜
告訴你一個不拖拉的秘訣
偶爾放棄一下也沒關(guān)系
去做一些你厭惡的事情
對你的“壞習(xí)慣”說聲謝謝
工作,可以很快樂

Part 6 高效執(zhí)行是擺脫挫敗感的利器
專心打好自己的牌
你看不起的微行動,其實威力巨大
直面挑戰(zhàn),體驗高級的快樂
勇往直前,和恐懼面對面作戰(zhàn)
放下完美的執(zhí)念,馬上行動
人生主動權(quán),應(yīng)該牢牢握在自己手里

Part 07 只有改變,才能讓人生擁有無限可能
生命珍貴,不要輕易放棄
別自卑,活出自己的光彩
放下過去,往前看
只承擔(dān)屬于自己的責(zé)任
幫助別人,也是一種自我治療
多贊美,別在傷口上撒鹽

Part 08 先謀生再謀愛
誰說世上沒有忘憂草?
學(xué)習(xí)的最佳時機,在何時?
為自己建立強大的人際關(guān)系護城河
為什么非要等著別人來愛?
感情中,別把任何人當(dāng)成你的唯一

Part 09 心有所向,活成自己喜歡的模樣
世上無難事,要戰(zhàn)就戰(zhàn)
你可以是自己的主人
每個生命都有自己的軌跡
有一樣?xùn)|西,你永遠沒辦法和別人比較
我們配得上世間的美好
生命的終極意義到底是什么?
我不要放下野心,我就是要追求逆襲的人生