好的愛(ài)情，要有敢要的底氣

定　價(jià)：￥52.00

作　者：	張德芬著
出版社：	浙江人民出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787213097102	出版時(shí)間：	2020-07-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32	頁(yè)數(shù)：	256	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　我們?cè)趺纯创@個(gè)世界，這個(gè)世界就怎么對(duì)待我們。本書(shū)以“喚醒、療愈、創(chuàng)造”為敘述主線，張德芬分享了自己這些年來(lái)的情感體悟，更深入地探討不同的人生主題，并且提供了很多實(shí)操練習(xí)，讓大家能夠把學(xué)到的知識(shí)、道理應(yīng)用在生活中，從不同的角度再次抽絲剝繭地探討人性、個(gè)人意識(shí)，以及我們的情感、思想、能量的各個(gè)層面，來(lái)探討我們究竟怎么做才能擁有一個(gè)更好的人生，是一本既具可讀性又有實(shí)操性的個(gè)人成長(zhǎng)書(shū)。關(guān)于童年：我們每個(gè)人都可以突破童年的限制，去發(fā)揮自己的生命潛能，活出最好版本的自己。關(guān)于孩子：孩子是一個(gè)能量海綿體，他真正吸收的是父母潛意識(shí)里的能量。孩子沒(méi)有問(wèn)題，有問(wèn)題的是我們自己。關(guān)于愛(ài)人：愛(ài)人的這三個(gè)面貌——鏡子、老師、伴侶，其實(shí)在每個(gè)親密關(guān)系里都是具備的。關(guān)于成長(zhǎng)：成長(zhǎng)的唯yi條件是改變，行為上的改變、言語(yǔ)上的改變、觀念上的改變、思維方式的改變。關(guān)于金錢：任何想到金錢就會(huì)產(chǎn)生的負(fù)面思想以及感受，我們都要去穿越它。 …… …… 希望這本書(shū)能夠成為一些朋友在摸索人生課題這條道路上的明燈，為大家照亮眼前的道路。至少，你會(huì)覺(jué)得有一個(gè)理解你的人，在與你分享她一路走來(lái)的心路歷程；你會(huì)知道，在這條路上，你并不孤單。成長(zhǎng)的路途遙遠(yuǎn)而艱辛，有你們?yōu)榘?，?shí)為萬(wàn)幸！ ——張德芬

作者簡(jiǎn)介

　　張德芬，知名作家、張德芬空間創(chuàng)始人、中國(guó)志愿服務(wù)基金會(huì)心理健康與發(fā)展專項(xiàng)基金形象大使。畢業(yè)于臺(tái)灣大學(xué)企管系，曾任記者、主播多年，2002年辭去知名公司高薪工作，致力于個(gè)人成長(zhǎng)潛修及寫(xiě)作，2007年推出的首部作品《遇見(jiàn)未知的自己》已成為目前個(gè)人成長(zhǎng)領(lǐng)域必讀經(jīng)典，影響深遠(yuǎn)。她被譽(yù)為華語(yǔ)世界深具影響力個(gè)人成長(zhǎng)作家，作品已在泰國(guó)、韓國(guó)、越南等國(guó)翻譯出版。曾被各大媒體、社會(huì)機(jī)構(gòu)評(píng)為“影響中國(guó)女性生活精英人物”“年度優(yōu)雅女性人物”等。 2018年，張德芬推出個(gè)人作品《我們終將遇見(jiàn)愛(ài)與孤獨(dú)》，直面童年創(chuàng)傷、婚變、兒女遠(yuǎn)行等人生困境，以自傳的方式，分享面對(duì)人生重大挫折時(shí)蛻變的過(guò)程，受到讀者歡迎！2020年，推出全新作品《好的愛(ài)情，要有敢要的底氣》。張德芬重磅作品：《我們終將遇見(jiàn)愛(ài)與孤獨(dú)》《重遇未知的自己：珍藏版》《好的愛(ài)情，要有敢要的底氣》大咖眼中的張德芬：德芬是我見(jiàn)過(guò)的最真的人之一，她從來(lái)都是跟隨自己的心，她是活著的傳奇。——武志紅和張德芬老師的對(duì)談，讓我很療愈。你很難遇到一個(gè)像她這么溫柔又堅(jiān)定的女性，沒(méi)有遮掩，沒(méi)有糾結(jié)，沒(méi)有浮華，坦然面對(duì)自己的傷和成長(zhǎng)。——樊登

圖書(shū)目錄

PART 1喚醒
01 你的人生模式是什么？ - 005
你想成為命運(yùn)的主人嗎？ - 006
你被自己的模式束縛了嗎？ - 009
你相信什么，你就是什么 - 012
檢視你的信念模式，重新認(rèn)識(shí)自我 - 016
當(dāng)煩惱成為生活的慣性，是誰(shuí)在操縱著你？ - 019
喚醒練習(xí)一：寫(xiě)下你常訴說(shuō)的生命故事 - 022
喚醒練習(xí)二：學(xué)會(huì)旁觀你的生命故事 - 026
喚醒練習(xí)三：放下你的生命故事，讓你的生命更值得 - 030
02 內(nèi)在、轉(zhuǎn)化 - 035
通過(guò)自己的內(nèi)在去尋找快樂(lè) - 036
你內(nèi)心真正想要的是什么？ - 039
幫你在生活中尋找樂(lè)趣的一些小方法 - 042
愿意面對(duì)自己，是成長(zhǎng)的前提 - 046
培養(yǎng)覺(jué)察“小我”的能力 - 049
學(xué)會(huì)為自己的行為負(fù)責(zé)任 - 052
03 內(nèi)化、喜悅 - 055
將外在的體驗(yàn)內(nèi)化成你的力量 - 056
為何你總覺(jué)得自己不配得也不值得被愛(ài)？ - 058
為什么不能心安理得地做自己？ - 061
如何緩解人際關(guān)系中讓你不舒服的情緒？ - 065
學(xué)會(huì)保持內(nèi)在的喜悅與和平 - 069
04 不再做受害者 - 073
有的人35歲就死了，只是到85歲才被埋葬 - 074
擁抱你的內(nèi)在小孩 - 078
你有受害者情結(jié)嗎？ - 082
改變你自己可以改變的部分 - 086
別讓愧疚感控制你的生活 – 090

PART 2療愈
01 療愈與金錢的關(guān)系 - 099
如何療愈與金錢的關(guān)系？ - 100
你對(duì)金錢的信念是什么？ - 103
對(duì)金錢的負(fù)面想法，只會(huì)讓你推開(kāi)它 - 107
你與金錢是一種怎樣的能量關(guān)系？ - 111
02 療愈與父母的關(guān)系 - 115
如何療愈與父母關(guān)系的創(chuàng)傷？ - 116
在與父母的關(guān)系中，如何才能“長(zhǎng)大成人”？ - 119
長(zhǎng)大成人后，我們還需要父母的愛(ài)嗎？ - 123
如何面對(duì)父母的過(guò)度關(guān)切？ - 126
成為臨在的觀察者，從情緒的旋渦中跳脫出來(lái) - 129
你會(huì)用父母對(duì)待你的方式，對(duì)待你的孩子嗎？ - 132
03 療愈親子關(guān)系 - 135
你給孩子的愛(ài)，到底是為了滿足誰(shuí)？ - 136
對(duì)待孩子，你的基本信念是什么？ - 139
你的孩子從你的潛意識(shí)里學(xué)了多少奇怪的念頭？ - 142
安靜下來(lái)，跟自己待在一起 - 146
04 療愈親密關(guān)系 - 149
親密關(guān)系最大的秘訣是什么？ - 150
你是為愛(ài)而生的人嗎？ - 153
你在對(duì)方身上投射了多少期待和希望？ - 157
如何接納你的負(fù)面情緒？ - 161
這點(diǎn)沒(méi)修好，成了親密關(guān)系的致命傷 - 165
勇敢去面對(duì)你親密關(guān)系中的癥結(jié) - 169
敢于說(shuō)出你的需要 - 173

PART 3創(chuàng) 造
01 人是否可以掌控命運(yùn)？ - 181
關(guān)于命運(yùn)，我們有多大操控權(quán)？ - 182
做自己命運(yùn)的主人 - 185
相信是萬(wàn)能的開(kāi)始 - 188
宇宙只創(chuàng)造你所相信的，意識(shí)會(huì)顯化你所決定的 - 192
02 內(nèi)在力量 - 195
走出負(fù)面信念的陰影 - 196
沉靜下來(lái)，學(xué)會(huì)管理你的注意力 - 200
創(chuàng)造命運(yùn)從改變固有的模式開(kāi)始 - 203
提升內(nèi)在力量的實(shí)用方法一 - 207
提升內(nèi)在力量的實(shí)用方法二 - 211
03 你是一切的答案 - 215
成長(zhǎng)唯一的條件是改變 - 216
創(chuàng)造自己想要的情境，從改變內(nèi)在狀態(tài)開(kāi)始 - 219
隨時(shí)回到你的能量中軸線 - 223
所有問(wèn)題的答案都在你心中 - 226
最重要的是，你能夠讓自己很快樂(lè) - 230
管好自己的事情才最重要 - 234
感恩有你，讓我們一起活出更好的自己 – 237