避免身體常上火 這樣養(yǎng)生很不錯(cuò)

第一章  上火多數(shù)屬實(shí)火，找準(zhǔn)方法去瀉火

一、月經(jīng)不調(diào)肝火旺，火清月經(jīng)自正常

二、心與小腸相表里，清心能治尿熱赤

三、胃中有熱常口臭，清熱和胃治口臭

四、肺胃蘊(yùn)熱臉長(zhǎng)痘，調(diào)理肺胃能治痘

五、心煩易怒肝火盛，清肝怒火去無(wú)蹤

六、腸胃積熱發(fā)便秘，瀉熱導(dǎo)滯效神奇

七、纏腰火丹脅肋痛，首選龍膽瀉肝湯

八、口舌生瘡心火旺，自我調(diào)養(yǎng)是時(shí)尚

第二章  虛火時(shí)常可見(jiàn)到，自我調(diào)養(yǎng)顯奇效

一、皮膚干燥肺陰虛，滋陰潤(rùn)肺功效奇

二、手足心熱常見(jiàn)到，滋陰補(bǔ)腎是正道

三、肺腎陰虛也咳嗽，滋養(yǎng)肺腎能止嗽

四、陰虛陽(yáng)亢頭眩暈，調(diào)理重在養(yǎng)肝腎

五、咽喉干痛真不少，滋陰潤(rùn)肺效果好

六、心火旺盛遺精發(fā)，清心降火功效大

七、陰虛火旺常盜汗，滋陰清熱功效見(jiàn)

八、心腎不交發(fā)失眠，調(diào)理選用交泰丸

第三章  一年四季都上火，辨清火源再降火

一、春季肝氣在升發(fā)，清降肝火功效大

二、夏日炎炎心火旺，清心除煩是時(shí)尚

三、秋燥傷人很常見(jiàn)，滋陰潤(rùn)燥是關(guān)鍵

四、冬季寒盛重養(yǎng)腎，陰陽(yáng)平衡不傷身

第四章  男女老幼火不同，分別調(diào)養(yǎng)才可行

一、男性應(yīng)酬飲酒多，清熱和胃沒(méi)有錯(cuò)

二、女性火旺常心煩，注意清肝除心煩

三、老人體弱多虛火，滋陰補(bǔ)腎降虛火

四、兒童陽(yáng)盛易上火，重視調(diào)胃清實(shí)火

附  人體常用穴位示意圖