擺脫不安：告別過度依賴

前 言 / 1

第 一 章 無法獨(dú)立的人，無意識(shí)中殘存著依戀

依戀行為源于對(duì)母親的依戀 / 005

越成功越抑郁，因?yàn)橐缿傩袨檎也坏匠隹?nbsp;/ 008

過于在意他人評(píng)價(jià)的人，無法獨(dú)自生存 / 011

易怒是一種依戀行為 / 016

不會(huì)享受獨(dú)處的人，無意識(shí)中一定殘存著依戀 / 018

滿足愛的欲望與滿足溫飽一樣重要 / 025

離家困難的心理根源 / 027

不被愛的孩子，離不開父母 / 032

父母對(duì)愛的饑渴會(huì)強(qiáng)迫孩子付出愛 / 039

孩子緊緊抓住父母不放，通常是在滿足父母的期待 / 044

獨(dú)立的人與不能獨(dú)立的人的區(qū)別 / 047

做什么都提不起勁兒，什么都不做又感到焦慮 / 052

忍受不了自由的人無法自立 / 054

個(gè)性化容易，分離很難 / 060

第 二 章 內(nèi)心不安的人，對(duì)外在事物格外執(zhí)著

抑郁癥患者希望被理解、被諒解、被贊揚(yáng) / 067

抑郁癥患者需要?jiǎng)e人需要他 / 070

“不能為自己而活”——憂郁親和型人格 / 074

依靠他人評(píng)價(jià)而活的人沒辦法支撐自己 / 076

不用竭盡全力去換取別人的好感 / 079

感覺受到對(duì)方的束縛，其實(shí)是因?yàn)樽约合氚褜?duì)方據(jù)為己有 / 083

總是更換女友的男性依賴心一定很強(qiáng) / 087

影響孩子心理的是母親的無意識(shí)行為 / 091

幼年時(shí)的喪失體驗(yàn)會(huì)讓人一生懼怕失去 / 094

占有欲、獨(dú)占欲強(qiáng)是因?yàn)樾闹杏袑?duì)愛情的喪失體驗(yàn) / 098

沒有母子一體感的人會(huì)對(duì)外在事物格外執(zhí)著 / 100

第 三 章 家庭內(nèi)部情感無法自由流動(dòng)，心就會(huì)生病

出生在祝福中的人與出生在拒絕中的人的區(qū)別 / 109

在共生關(guān)系下成長(zhǎng)起來的人，不會(huì)表達(dá)自己的憤怒 / 114

內(nèi)心不獨(dú)立的人，類似于成年的拒絕上學(xué)者 / 116

日本人對(duì)母親的執(zhí)著，源自心底的喪失感 / 119

“誰都不理解我”的心理背景 / 122

患有嚴(yán)重的分離性焦慮的父母會(huì)束縛孩子 / 127

明明是自己心中有分離性焦慮，卻將之解釋為對(duì)對(duì)方的忠誠(chéng) / 130

家庭內(nèi)部如果禁止自由的情感，心就會(huì)生病 / 134

和別人不一樣就會(huì)感到不安的心理根源 / 136

第 四 章 害怕被人討厭，是因?yàn)闆]有確立自我

對(duì)自己沒有自信的人，大多有過被父母拋棄的恐懼 / 145

孩子擁有自己的秘密，才能獲得內(nèi)在性 / 150

對(duì)于遵從自己的感情行事感到不安 / 155

將自己被壓抑的情感轉(zhuǎn)移到對(duì)方身上 / 158

被人束縛而感到不愉快的情感中潛藏的東西 / 161

壓抑了撒嬌欲的人，會(huì)想要獲得所有人的認(rèn)可 / 164

害怕被人討厭的心理 / 169

第 五 章 解除壓抑，才能看見真正的自己

壓抑自我感受的心理根源 / 177

為什么總是壓抑自己的感受 / 180

解除壓抑，才能看見真正的自己 / 185

人為了逃避心中的不安會(huì)欺騙自己 / 188

要知道否定性信息是沒有任何根據(jù)的 / 191

后 記 / 195