本書是現代焦慮癥治療的先驅克萊爾·威克斯經典代表作《焦慮癥的自救》系列的第一部。1962年問世，一經出版便引起轟動，影響遍及英國、美國、加拿大等國，被患者公認是一本對焦慮癥的治療切實有效的自助書籍，至今仍在焦慮癥患者社群被廣為推薦。 在這本書中，威克斯醫(yī)生慧眼獨具地道出了神經系統(tǒng)和神經癥的關系奧秘，并開創(chuàng)性地提出了打破焦慮癥形成的范式的一整套治療方法。她一面細致入微地描述患者的癥狀，一面各個擊破，引導患者重新認識疾病，學習將她的方法應用于自我治療中。同時她也明確指出，治愈并非再也沒有那些感受，而是當它們出現時，你再也不覺得那是問題。 這套對患者來說行之有效的治療方法，從成書到被心理治療主流領域實證認可，用了至少20年的時間。而如今，近60年過去，許多關于焦慮癥的自助書籍仍在引用書中的文字，威克斯醫(yī)生的思想精髓也已被現代心理治療吸收和轉化，成為治療焦慮癥的心理學方法的重要部分，效用再也毋庸置疑。
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