黑暗中的光：抑郁康復(fù)者的66封來(lái)信

定　價(jià)：￥59.00

作　者：	[英] 詹姆斯·威西，[英]奧莉維亞·薩根，[英]奧莉維亞·薩根著，杜華強(qiáng)，熊偉譯
出版社：	人民郵電出版社
叢編項(xiàng)：	治愈系心理學(xué)
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787115547101	出版時(shí)間：	2020-11-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	210	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　抑郁癥對(duì)一個(gè)人的影響和折磨一般人無(wú)法想象，更體會(huì)不到。但是，如果那些正在康復(fù)的抑郁癥患者寫(xiě)信給那些正受抑郁之苦的人，會(huì)發(fā)生什么呢？如果患者讀到抑郁癥是可以康復(fù)的，結(jié)果會(huì)怎樣呢？如果這些信點(diǎn)燃了希望之光呢？如果這些信幫助抑郁癥患者明白他們并不孤單呢？上述問(wèn)題正是本書(shū)編者之一詹姆斯·威西抑郁嚴(yán)重住院接受治療時(shí)想到的，從精神病院出院后，他開(kāi)了一個(gè)博客，寫(xiě)下了第yi封康復(fù)者來(lái)信，這封信就在這本書(shū)中——“詹姆斯來(lái)信”。在后來(lái)的康復(fù)過(guò)程中，詹姆斯萌生了編輯《康復(fù)者來(lái)信》一書(shū)的念頭。抑郁者分享自己的故事，幫助別人也幫助自己，把自己的經(jīng)歷寫(xiě)得越多、說(shuō)得越多、分享得越多，抑郁癥狀就減輕得越多。無(wú)論何種形式的來(lái)信都值得珍視，值得重讀和保存。沒(méi)有比這更私密的了，有人坐下來(lái)想你，只想著你，寫(xiě)給你。現(xiàn)在你讀到了他們的關(guān)心。

作者簡(jiǎn)介

　　詹姆斯。威西是一名重性抑郁癥患者，曾因抑郁接受住院治療。出院后，他開(kāi)了一個(gè)博客，寫(xiě)下了第yi封康復(fù)者來(lái)信，這封信就在這本書(shū)中——“詹姆斯來(lái)信”。在后來(lái)的康復(fù)過(guò)程中，詹姆斯萌生了編輯有關(guān)康復(fù)者來(lái)信一書(shū)的念頭。奧莉維亞· 薩根現(xiàn)任英國(guó)瑪格麗特女王大學(xué)心理學(xué)、社會(huì)學(xué)和教育學(xué)系主任，是英國(guó)皇jia公共衛(wèi)生學(xué)會(huì)的協(xié)理、英國(guó)心理咨詢與心理治療協(xié)會(huì)會(huì)員。

圖書(shū)目錄

1．克萊爾來(lái)信需要時(shí)要尋求幫助 002
2．安德魯來(lái)信你并不孤單，你從來(lái)就不孤單 005
3．馬特來(lái)信我學(xué)會(huì)了重拾自信 008
4．羅娜來(lái)信抑郁不等于脆弱 010
5．米利亞姆來(lái)信要經(jīng)常與鼓勵(lì)你的人在一起 012
6．娜塔麗來(lái)信善待自己 015
7．保羅來(lái)信未來(lái)比你想象的更加光明 018
8．芭芭拉來(lái)信辦法總比困難多 021
9．克里斯蒂娜來(lái)信兒子需要我，需要當(dāng)媽媽的我 023
10．塔利亞來(lái)信一切都會(huì)過(guò)去 026
11．邁克爾來(lái)信活下來(lái)就是勝利 030
12．吉瑪來(lái)信痛苦總會(huì)消失 034
13．韓妮來(lái)信不要為了活著而活著 035
14．哈莉特來(lái)信你也會(huì)好起來(lái)的 037
15．彼得來(lái)信希望再次降臨 038
16．娜塔夏來(lái)信痛苦存在著另一面 041
17．艾倫來(lái)信直面低到塵埃里的自卑 044
18．莎拉來(lái)信拒絕下落，學(xué)會(huì)飛翔 047
19．伊茲來(lái)信我不怕再來(lái)一次 050
20．娜塔莉來(lái)信猶如一場(chǎng)夢(mèng)一樣 052
21．娜塔莎來(lái)信有一天這一切都將不再 055
22．蒂姆來(lái)信早上起床很值得 057
23．拉姆來(lái)信請(qǐng)不要被黑暗困住 059
24．麗薩來(lái)信總是有好日子和壞日子 062
25．阿爾來(lái)信考慮多種康復(fù)方案 066
26．瑟文來(lái)信不可能變成了可能 070
27．肯尼迪來(lái)信不要輕易放棄 074
28．約翰來(lái)信永遠(yuǎn)盡力而為 075
29．約瑟夫來(lái)信自殺念頭是可控的 080
30．杰西來(lái)信愛(ài)你的人依然愛(ài)你 083
31．蘇珊娜來(lái)信黑暗中亮起一點(diǎn)火光 086
32．特雷弗來(lái)信重要的是要與他人交流 088
33．詹姆斯來(lái)信你的身體想休息一下 091
34．喬恩來(lái)信寫(xiě)信給你讓我很開(kāi)心 093
35．愛(ài)麗絲來(lái)信向前走 095
36．佐伊來(lái)信麻木和絕望漸行漸遠(yuǎn) 098
37．史蒂夫來(lái)信別怕瞥見(jiàn)歧視的目光 102
38．艾瑪來(lái)信強(qiáng)撐著于事無(wú)補(bǔ) 104
39．維多利亞來(lái)信你得學(xué)會(huì)在風(fēng)雨中舞蹈 106
40．芭芭拉來(lái)信多吃簡(jiǎn)單、健康的食物 109
41．阿克爾來(lái)信我走過(guò)你正在走的路 113
42．安妮來(lái)信治愈的方法因人而異 117
43．艾麗薩來(lái)信無(wú)法自助時(shí)就去尋求幫助 120
44．基思來(lái)信要遠(yuǎn)離煙、酒和毒品 123
45．克萊爾來(lái)信養(yǎng)寵物也是很好的治療方式 125
46．埃爾西來(lái)信抑郁時(shí)你的大腦在撒謊 129
47．普麗雅來(lái)信你理想中的幸福會(huì)降臨 131
48．凱蒂來(lái)信幫助自己渡過(guò)難關(guān) 133
49．漢娜來(lái)信發(fā)生的就是最好的 138
50．本來(lái)信人生本來(lái)就是一場(chǎng)磨煉 140
51．黛博拉來(lái)信我肯定抑郁可以醫(yī)治 145
52．吉姆來(lái)信寫(xiě)這封信時(shí)我正告別抑郁 149
53．艾薇來(lái)信新手媽媽也有郁悶的時(shí)候 152
54．琳達(dá)來(lái)信每次我只努力前進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn) 157
55．阿倫來(lái)信能活下來(lái)，我滿懷感激 160
56．內(nèi)森來(lái)信你不能丟了夢(mèng)想 165
57．比爾來(lái)信不投降，永遠(yuǎn) 169
58．休來(lái)信恃強(qiáng)凌弱的辦公氛圍令人不快 171
59．梅根來(lái)信我追尋自己曾有的亮點(diǎn) 175
60．雷切爾來(lái)信抑郁癥，值得你為之而戰(zhàn) 178
61．杰克來(lái)信我們可以好好把握自己 182
62．奧德蘭來(lái)信過(guò)好當(dāng)下即幸福 186
63．艾米瑞達(dá)來(lái)信要把健康放在首位 190
64．麗莎來(lái)信藥物治療是關(guān)鍵 194
65．克麗絲來(lái)信只要你在前進(jìn)并堅(jiān)持 197
66．馬智睿來(lái)信這不是一個(gè)人的戰(zhàn)場(chǎng) 200

后記信中有生命 203
致謝 209