極簡生活：斷舍離的藝術(shù)

第一章　為什么人人都需要極簡

第一節(jié)?什么是極簡生活？ / 003

第二節(jié)?你為什么要開始極簡生活？ / 006

第三節(jié)?你受夠“難得糊涂”了嗎：節(jié)省時間精力，提高效率 / 013

第四節(jié)?極簡是一面鏡子，讓你看見真正重要的人和事 / 019

第二章　打造舒心的極簡空間

第一節(jié)?澄清現(xiàn)狀，盤點你擁有的每一件物品 / 029

第二節(jié)?“扔扔扔”是必經(jīng)之路 / 035

第三節(jié)?書的極簡 / 039

第四節(jié)?為了靠近自由，我正在極簡的6大件 / 042

第五節(jié)?處理閑置的方式 / 047

第六節(jié)?斷舍離是處理過去的爛攤子，“慎入”才是真正的極簡 / 055

第七節(jié)?所有留下的物品都值得珍惜：愛惜物品 / 059

第八節(jié)?更新迭代是常態(tài) / 069

第九節(jié)?買二手東西的5個理由 / 073

第十節(jié)?58個不需要的物品清單 / 078

第三章　斷舍離的生活空間：一屋不掃，何以掃天下？

第一節(jié)?改變，從打掃房間開始 / 089

第二節(jié)?打掃房間的6大招 / 092

第三節(jié)?收納盒越少，你的極簡越到位 / 096

第四節(jié)?理好衣櫥的秘密 / 102

第五節(jié)?保留你的小天地 / 107

第四章　花更少的錢，過更幸福的生活

第一節(jié)?記賬 / 113

第二節(jié)?窮人思維和富人思維 / 122

第三節(jié)?你是不是患上了流行性物欲癥？ / 127

第四節(jié)?你算過自己賺了多少、花了多少、負債多少嗎？ / 131

第五節(jié)?信用卡欠下一堆債怎么辦？ / 136

第六節(jié)?警惕高工資高消費：更多的收入 更多的支出=災(zāi)難 / 141

第七節(jié)?不再為錢煩惱：你必須重視的理財習(xí)慣 / 146

第八節(jié)?生活中你需要警惕的消費觀念 / 152

第九節(jié)?你為什么控制不住“買買買”？ / 155

第五章　極簡社交，讓關(guān)系更純粹

第一節(jié)?朋友也要“區(qū)別對待”：和誰結(jié)交，你說了算 / 163

第二節(jié)?與其參加垃圾聚會，不如專注讓自己變得更好 / 168

第三節(jié)?害怕被討厭：你什么時候才肯不委屈自己？ / 172

第四節(jié)?遠離讓你陷入情緒黑洞的人 / 176

第六章　管理精力，卸下身體負擔

第一節(jié)?半年瘦掉20斤的秘密 / 185

第二節(jié)?瘦子都有哪些飲食習(xí)慣？ / 190

第三節(jié)?愛惜你的精力：一次只做一件事 / 196

第四節(jié)?身穿睡衣、無所事事的一天不是休息 / 202

第五節(jié)?信息極簡的7個妙招 / 208

第六節(jié)?保持精力充沛的11個方法 / 212

第七章　變身極簡達人：干貨滿滿的極簡小貼士

第一節(jié)?明確極簡的目的 / 221

第二節(jié)?“三分鐘熱度”怎么辦？ / 226

第三節(jié)?家人愛“買買買”“扔扔扔”怎么辦？ / 230

第四節(jié)?占有更多物品，并不會讓你快樂 / 234

第五節(jié)?極簡完物品后，開始極簡你的精神世界 / 239

第六節(jié)?與極簡有關(guān)的書 / 246

后記：28歲，我助自己爬出谷底，你也只有你自己 / 251