圖說中國公民健康素養(yǎng)66條

一、基本知識和理念

1 健康不僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)

2 每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康

3 環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境，促進(jìn)健康

4 無償獻(xiàn)血．助人利己

5 每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員

6 定期進(jìn)行健康體檢

7 健康成人的血壓、體溫、呼吸和脈搏

8 接種疫苗是預(yù)防一些傳染病有效、經(jīng)濟(jì)的措施

9 預(yù)防流感的基本知識與技能

10 艾滋病、乙肝和丙肝通過血液、性接觸和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播

11 肺結(jié)核主要通過患者咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播；出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)當(dāng)及時(shí)檢查是否得了肺結(jié)核

12 堅(jiān)持規(guī)范治療，大部分肺結(jié)核患者是能夠治愈的，并能有效預(yù)防耐藥結(jié)核病的產(chǎn)生

13 在血吸蟲流行區(qū)，應(yīng)當(dāng)盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)檢查或接受預(yù)防性治療

14 認(rèn)識狂犬病

15 蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病

16 不加工、不食用病死禽畜，不食用野生動物

17 關(guān)注血壓變化，控制高血壓危險(xiǎn)因素，高血壓患者要學(xué)會自我健康管理

18 關(guān)注血糖變化，控制糖尿病危險(xiǎn)因素，糖尿病患者應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)自我健康管理

19 積極參加癌癥篩查，及早發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變

20 每個(gè)人都可能出現(xiàn)抑郁和焦慮情緒，正確認(rèn)識抑郁癥和焦慮癥

21 關(guān)愛老年人，預(yù)防老年人跌倒，識別老年癡呆

22 選擇安全、高效的避孕措施，減少人工流產(chǎn)，關(guān)愛婦女生殖健康

……

二、健康生活方式與行為

三、基本技能