如何為愛(ài)立界限

　　● 30多年前，在暢銷(xiāo)800多萬(wàn)冊(cè)的《放手》（Codependent No More）一書(shū)中，梅洛迪·貝蒂率先提出了 “依賴(lài)共生”（Codependency）一詞，之后這個(gè)問(wèn)題逐漸進(jìn)入心理學(xué)的研究領(lǐng)域。所謂依賴(lài)共生，指的是依賴(lài)他人對(duì)自己的依賴(lài)。這類(lèi)人通常沒(méi)有自我，找不到自己存在的價(jià)值，需要在照顧他人的過(guò)程中感受自己的價(jià)值。經(jīng)過(guò)30多年的研究，“依賴(lài)共生”概念提出者梅洛迪·貝蒂寫(xiě)出了全新的心理指南，在書(shū)中，貝蒂?lài)@著自己的生活與生命境遇，揭示出“依賴(lài)共生”的形成與發(fā)展。如果你或你身邊的人曾為“依賴(lài)共生”“依賴(lài)成癮”的問(wèn)題所困擾，閱讀本書(shū)，你將學(xué)會(huì)如何為愛(ài)立界限，幫助自己更好地愛(ài)他人、愛(ài)自己。 ● 在生活中，很多人都處在依賴(lài)共生的關(guān)系中，直至形成假性親密關(guān)系。如將自己的生活價(jià)值和夢(mèng)想投射在孩子身上的父母、對(duì)愛(ài)人百般遷就甚至百依百順的“付出者”、對(duì)朋友的事情無(wú)比操心的善于照顧他人的人。在周?chē)丝磥?lái)，他們可能是更面面俱到的父母、二十四孝伴侶、更富有愛(ài)心和樂(lè)于助人的朋友，但實(shí)際上這只會(huì)害人害己。依賴(lài)共生者往往扮演了“殉道者”的角色，犧牲自己的幸福去滿(mǎn)足那個(gè)“需要他”的人，但這其實(shí)既束縛了對(duì)方，也讓自己無(wú)法得到真正的幸福。 ● 如何擺脫假性親密關(guān)系，建立良性親密關(guān)系？梅洛迪·貝蒂告訴我們，重要的就是為愛(ài)設(shè)立界限，知道與他人，包括與親密愛(ài)人，與父母子女之間保持怎樣的距離，知道什么時(shí)候說(shuō)好，什么時(shí)候說(shuō)不。本書(shū)就是通過(guò)科學(xué)的量表和方法，教你如何為愛(ài)建立界限，奪回自己的人生。

　　梅洛迪·貝蒂（Melody Beattie） l 現(xiàn)象級(jí)暢銷(xiāo)書(shū)作家，治愈百萬(wàn)人心靈的心理愈療師。 l 依賴(lài)共生問(wèn)題研究專(zhuān)家，“依賴(lài)共生”（codependency）概念提出者。 梅洛迪·龐蒂已出版十余部作品，其首部作品《放手》（Codependent No More）全球暢銷(xiāo)800多萬(wàn)冊(cè)，被翻譯成十多種語(yǔ)言。