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三十二式太極短棍

三十二式太極短棍

定 價:¥30.00

作 者: 李應(yīng)宏 著
出版社: 人民體育出版社
叢編項:
標 簽: 暫缺

ISBN: 9787500958499 出版時間: 2021-03-01 包裝: 平裝
開本: 32開 頁數(shù): 167 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  “太極短棍,相對于長棍,其型制短而粗、堅而韌。其特點:以短見長、側(cè)重攻防,輕便靈活、連貫流暢,松柔沉穩(wěn)、舒展端莊,內(nèi)外同修、心身共享。本套路用棍型制,其長度以一米二為宜。本套路用棍材質(zhì),以各種檀木、上佳棗樹木心或白蠟?zāi)镜葓杂膊馁|(zhì)均可。這些材質(zhì)既有硬度又有韌性,非常有利于健身和攻防。本套路共分六段,計三十二式。每段獨立成路,又密連成套。演練起來:連綿不斷、勢式相承,跌宕起伏、大氣輝宏,招隱于式、勢現(xiàn)內(nèi)功,招著互補、陰陽相生,左右兼顧、前后照應(yīng),身械一體、內(nèi)外合融。本套路攻防內(nèi)涵和健身價值都很高,適宜人群亦比較廣(婦、青、老、少均可)。相信,本套路的推廣、習(xí)練,必將給廣大太極拳愛好者帶來新的樂趣,為太極文化爭光添彩?!?/div>

作者簡介

  李應(yīng)宏,漢族,1949年7月生,山東蓬萊人。當代武林英杰,武當百杰,國家社會體育指導(dǎo)員,被國家體育總局授予全國“群眾喜愛的社會體育指導(dǎo)員”榮譽稱號,曾獲“中華太極優(yōu)秀推廣人”稱號。現(xiàn)任山東聊城永年太極拳社社長兼總教練,被聘為世界楊家太極總會山東聊城分會會長。自幼習(xí)武,尤愛太極。師從武術(shù)家劉學(xué)道先生,練就一身武藝。1986年由部隊轉(zhuǎn)業(yè)到地方,開始義務(wù)教授傳統(tǒng)楊式太極拳。傳藝至今,收授學(xué)員數(shù)萬人次,帶領(lǐng)弟子在國內(nèi)和國際比賽中取得佳績、獲得獎項數(shù)不勝數(shù),有力地推動了當?shù)厝窠∩磉\動的深入開展。2004年出版《三十二式太極棍》(長棍)一書及教學(xué)光盤,在全國范圍內(nèi)好評如潮;2009年,組織成立山東聊城永年太極拳社,至今已發(fā)展成為大規(guī)模的民辦非企業(yè)社會組織;2010年,在《武當》雜志上發(fā)表《四十二式太極劍習(xí)練要義歌訣》,獲得極大關(guān)注和好評。

圖書目錄

第一章 練前須知
第一節(jié) 概況及要點
一、概況
二、練習(xí)要點
第二節(jié) 重要概念解讀
一、步型、步法
二、身型、身法
三、手型、手法(非持棍手)
四、把法
五、棍法
第三節(jié) 分段、分動與路線示意
一、分段及分動提示
二、分段演練路線示意圖
三、行棍總體路線示意圖
第二章 要領(lǐng)詮釋
第一節(jié) 三十二式太極短棍棍譜(式勢名稱)
第二節(jié) 要領(lǐng)詮釋
第一段:一至九式
第二段:十至十四式
第三段:十五至十九式
第四段:二十至二十三式
第五段:二十四至二十七式
第六段:二十八至三十二式
后記
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