慢病人群居家鍛煉指南

　　針對慢病人群如何克服居家空間小、缺少鍛煉器材和鍛煉指導、沒有同伴共同鍛煉、情緒心理波動等影響因素，《慢病人群居家鍛煉指南》作者團隊——南京體育學院“運動干預與健康促進”學科團隊首先進行了疫期居家生活方式調查，發(fā)放并回收了2600多份問卷。在深入分析膳食營養(yǎng)狀況、運動情況、科學常識知曉情況的基礎上，作者團隊結合自身多年積累的科研成果和服務大眾健康的實踐經驗，就慢病人群居家鍛煉的基本原則、原理、方式，以及居家鍛煉方法、營養(yǎng)指導、鍛煉激勵等，進行了精煉而又不乏可操作性的講解和論述?！堵∪巳壕蛹义憻捴改稀氛w內容豐富多彩，通俗易懂，既有簡明的文字描述，又有清晰的圖片和視頻鏈接參考，從而使慢病人群學起來一看就會，一練就對，事半功倍，一生受惠。不管是疫期還是平常期，《慢病人群居家鍛煉指南》都將給慢病人群帶來居家鍛煉的科學知識和有效方法，激勵運動鍛煉的積極性，促進疾病康復和身體健康。

　　孫飆，南京體育學院運動生理學教授，“運動干預與健康促進”學科帶頭人，中國生理學會體適能研究專業(yè)委員會首屆主任委員、江蘇省康復醫(yī)學會運動康復專業(yè)委員會現任首屆主任委員、江蘇省“運動干預慢病科學機理與鍛煉方法”傳播專家服務團團長。研究方向：科學健身理論與新方法、新技術。獲部省級科學技術三等獎2項。趙彥，南京體育學院運動健康學院副院長、副教授、博士，江蘇省高校青藍工程中青年學術帶頭人。研究方向：慢性病運動康復。獲江蘇省體育科學學會科學技術一等獎。