第1章 焦慮出沒，你的孩子中招了嗎 001
有很多孩子都有焦慮癥 003
如何判斷焦慮的發(fā)生 005
平衡學習與玩耍，讓身心健康成長 008
主宰情緒，才能戰(zhàn)勝焦慮 011
改變思維模式，有效減輕焦慮 013
第2章 探尋原因，是什么引發(fā)了兒童的焦慮 019
哪些感受會引起焦慮 021
焦慮到底從何而來 023
面對緊張引起的焦慮 025
了解身體，遠離焦慮 027
擁有積極的想法，讓自己收獲快樂 030
第3章 留意孩子的情緒，及時緩解孩子的焦慮感 035
了解兒童情緒的特點 037
男孩女孩情緒表達有差異 039
哪些因素會影響孩子的情緒 042
孩子也有情緒周期 044
消除情緒地雷，才能保持好情緒 046
第4章 兒童恐懼癥，孩子的恐懼從何而來 051
如何趕走孩子內心的恐懼 053
兒童恐懼癥有什么表現 055
分離恐懼發(fā)生的原因 058
孩子為何害怕小動物 062
孩子為何恐懼開學 064
面對陌生的人、事引起的恐懼 066
第5章 兒童強迫癥，追求完美的孩子焦慮多 071
強迫癥的各種表現 073
有的時候，儀式感是必需的 075
強迫癥對于生活的負面影響 078
幫助孩子戰(zhàn)勝強迫癥 079
父母也要戰(zhàn)勝強迫癥 081
直接面對，不逃避、不畏縮 084
第6章 孩子太黏人，可能是分離焦慮的表現 089
幫助孩子戰(zhàn)勝分離焦慮 091
從小不黏人，長大更獨立 094
消除內心的恐慌 096
獨立的孩子更強大 099
父母也有分離焦慮 101
科學斷奶，給予孩子安全感 104
第7章 廣泛性焦慮，太緊張的生活讓孩子更易焦慮 109
如何面對無處不在的焦慮 111
不要總是草木皆兵 114
廣泛性焦慮癥的概念 116
為何會有廣泛性焦慮 118
如何戰(zhàn)勝廣泛性焦慮 121
克服杞人憂天的心理 123
第8章 兒童睡眠焦慮，失眠并不是成人的專屬 127
孩子為何害怕黑夜 129
幫助孩子擺脫噩夢 131
如何緩解睡眠焦慮 133
讓孩子形成良好的睡眠方式 136
讓故事陪伴孩子快樂入睡 139
孩子的睡眠焦慮有哪些具體表現 142
第9章 郁郁寡歡的孩子，可能是患上了兒童抑郁癥 147
孩子也會患上抑郁癥 149
了解孩子抑郁的表現 151
不要當著孩子的面說郁悶 154
多接觸陽光，憂郁就會被驅散 157
幫助孩子緩解和消除壓力 159
第10章 膽怯和害羞的孩子，兒童也會有社交恐懼癥 165
孩子膽小未必都是先天決定的 167
孩子為何會害羞 169
不要把孩子嚇成“膽小鬼” 172
面對被欺負，如何幫助孩子 175
孩子說話為何像蚊子哼哼 178
參考文獻 183
鄂公網安備 42010302001612號 