注冊(cè) | 登錄讀書(shū)好,好讀書(shū),讀好書(shū)!
讀書(shū)網(wǎng)-DuShu.com
當(dāng)前位置: 首頁(yè)出版圖書(shū)生活時(shí)尚健康保健知識(shí)讀物睡眠健康管理手冊(cè)

睡眠健康管理手冊(cè)

睡眠健康管理手冊(cè)

定 價(jià):¥10.00

作 者: :陸林 編
出版社: 中國(guó)人口出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 暫缺

購(gòu)買這本書(shū)可以去


ISBN: 9787510173868 出版時(shí)間: 2020-12-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 32開(kāi) 頁(yè)數(shù): 42 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  本書(shū)由陸林院士帶隊(duì),北京大學(xué)第六醫(yī)院專業(yè)醫(yī)師執(zhí)筆編寫。共分為十二個(gè)部分,主要包括健康睡眠的重要性、健康睡眠的含義、應(yīng)激事件發(fā)生后容易出現(xiàn)的睡眠問(wèn)題、睡眠質(zhì)量評(píng)估方式、保證良好睡眠的注意事項(xiàng)、出現(xiàn)睡眠問(wèn)題后的調(diào)節(jié)方法以及特殊人群如何保持良好睡眠等。由于應(yīng)激事件發(fā)生會(huì)引發(fā)心理問(wèn)題,從而導(dǎo)致睡眠障礙,主要的影響之一就是會(huì)出現(xiàn)失眠、節(jié)律紊亂和嗜睡,不同的人群也會(huì)因不同的恐懼而出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。本書(shū)通過(guò)一問(wèn)一答以及圖文并茂的方式,同時(shí)摒棄長(zhǎng)篇大論,以最貼合實(shí)際需求選取內(nèi)容,達(dá)到看后確有收獲,實(shí)際操之可行。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《睡眠健康管理手冊(cè)》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

一、為什么需要健康的睡眠?
二、怎樣的睡眠才算是健康的睡眠?
三、應(yīng)激事件發(fā)生后易出現(xiàn)哪些睡眠問(wèn)題?
四、如何評(píng)估睡眠?
五、哪些事會(huì)讓你遠(yuǎn)離良好睡眠?
六、可用哪些方法調(diào)節(jié)失眠?
七、出現(xiàn)睡眠呼吸問(wèn)題該如何調(diào)節(jié)?
八、該怎樣調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律問(wèn)題?
九、新冠肺炎感染患者如何保持良好睡眠?
十、嬰幼兒、兒童及青少年怎樣保持良好睡眠?
十一、孕產(chǎn)婦怎樣保持良好睡眠?
十二、老年人怎樣保持良好睡眠?

本目錄推薦

掃描二維碼
Copyright ? 讀書(shū)網(wǎng) ranfinancial.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP備15019699號(hào) 鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號(hào)