學齡兒童體育健康教育

第一章 學齡兒童身體解剖結(jié)構(gòu) ……………………………………………………… 1
第一節(jié) 運動系統(tǒng) ………………………………………………………………… 2
一、 骨骼 ……………………………………………………………………… 2
二、 關(guān)節(jié) ……………………………………………………………………… 7
三、 骨骼肌 …………………………………………………………………… 11
四、 學齡兒童進行日常運動或體育課時注意事項 ………………………… 15
課后思考 …………………………………………………………………………… 15
第二節(jié) 消化系統(tǒng) ………………………………………………………………… 16
一、 消化系統(tǒng)概述 …………………………………………………………… 16
二、 學齡兒童消化器官的結(jié)構(gòu)與功能 ……………………………………… 17
三、 學齡兒童消化腺的結(jié)構(gòu)與功能 ………………………………………… 20
四、 學齡兒童的消化與吸收 ………………………………………………… 21
五、 運動對學齡兒童消化系統(tǒng)的影響 ……………………………………… 22
課后思考 …………………………………………………………………………… 23
第三節(jié) 泌尿系統(tǒng) ………………………………………………………………… 23
一、 泌尿系統(tǒng)的概述 ………………………………………………………… 23
二、 學齡兒童泌尿系統(tǒng)的組成 ……………………………………………… 24
課后思考 …………………………………………………………………………… 28
第四節(jié) 呼吸系統(tǒng) ………………………………………………………………… 28
一、 呼吸系統(tǒng)概述 …………………………………………………………… 28
二、 學齡兒童呼吸器官的結(jié)構(gòu)與功能 ……………………………………… 29
三、 學齡兒童的呼吸特點 …………………………………………………… 33
四、 學齡兒童運動中合理利用呼吸的方法 ………………………………… 33
五、 運動對學齡兒童呼吸系統(tǒng)的影響 ……………………………………… 35
課后思考 …………………………………………………………………………… 35第五節(jié) 血液循環(huán)系統(tǒng) …………………………………………………………… 36
一、 脈管系統(tǒng)概述 …………………………………………………………… 36
二、 學齡兒童血液特點 ……………………………………………………… 36
三、 學齡兒童血管特點 ……………………………………………………… 38
四、 學齡兒童心臟特點 ……………………………………………………… 39
五、 運動對學齡兒童心血管系統(tǒng)的影響 …………………………………… 44
課后思考 …………………………………………………………………………… 45
第六節(jié) 神經(jīng)系統(tǒng) ………………………………………………………………… 45
一、 神經(jīng)系統(tǒng)組成 …………………………………………………………… 45
二、 神經(jīng)系統(tǒng)的傳導 ………………………………………………………… 47
三、 人體信號系統(tǒng) …………………………………………………………… 51
四、 運動對學齡兒童神經(jīng)系統(tǒng)的影響 ……………………………………… 52
五、 體育教學時的注意事項 ………………………………………………… 53
課后思考 …………………………………………………………………………… 54
第七節(jié) 生殖與內(nèi)分泌系統(tǒng) ……………………………………………………… 54
一、 生殖系統(tǒng) ………………………………………………………………… 54
二、 內(nèi)分泌系統(tǒng) ……………………………………………………………… 55
課后思考 …………………………………………………………………………… 59
第二章 學齡兒童生長發(fā)育規(guī)律與評價 ……………………………………………… 60
第一節(jié) 學齡兒童生長發(fā)育規(guī)律與評價體系 …………………………………… 60
一、 學齡兒童生長發(fā)育規(guī)律 ………………………………………………… 60
二、 學齡兒童生長發(fā)育的影響因素 ………………………………………… 64
三、 學齡兒童生長發(fā)育的評價指標 ………………………………………… 67
課后思考 …………………………………………………………………………… 72
第二節(jié) 身體素質(zhì)發(fā)展規(guī)律與評價 ……………………………………………… 72
一、 學齡兒童身體素質(zhì)發(fā)展規(guī)律 …………………………………………… 72
二、 學齡兒童身體素質(zhì)的評價 ……………………………………………… 74
課后思考 …………………………………………………………………………… 87
3
第三章 學齡兒童運動科學常識 ……………………………………………………… 88
第一節(jié) 運動時的能量供給與不同運動類型比較 ……………………………… 88
一、 人體運動時的能量供給 ………………………………………………… 88
二、 不同運動類型比較 ……………………………………………………… 93
課后思考 …………………………………………………………………………… 93
第二節(jié) 運動過程與身體機能變化 ……………………………………………… 93
一、 賽前狀態(tài)階段 …………………………………………………………… 94
二、 進入工作狀態(tài)階段 ……………………………………………………… 97
三、 穩(wěn)定工作狀態(tài)階段 ……………………………………………………… 98
四、 運動性疲勞階段 ………………………………………………………… 99
五、 恢復階段 ……………………………………………………………… 100
課后思考 ………………………………………………………………………… 103
第三節(jié) 運動技能的學習規(guī)律 ………………………………………………… 104
一、 運動技能分類 ………………………………………………………… 104
二、 運動技能形成的生理學機制 ………………………………………… 105
三、 運動技能的形成過程 ………………………………………………… 106
課后思考 ………………………………………………………………………… 108
第四節(jié) 學齡兒童體育鍛煉注意事項 ………………………………………… 109
一、 學齡兒童運動推薦 …………………………………………………… 109
二、 學齡兒童體育鍛煉注意事項 ………………………………………… 109
三、 學齡兒童鍛煉原則 …………………………………………………… 111
四、 學齡兒童不適宜的運動 ……………………………………………… 113
課后思考 ………………………………………………………………………… 115
第四章 學齡兒童常見運動損傷的處理與防治 …………………………………… 116
第一節(jié) 運動損傷的分類與原因 ……………………………………………… 116
一、 運動損傷的分類 ……………………………………………………… 116
二、 運動損傷的原因 ……………………………………………………… 117
課后思考 ………………………………………………………………………… 119
第二節(jié) 軟組織損傷的處理與預(yù)防 …………………………………………… 120
一、 開放性軟組織損傷的處理原則 ……………………………………… 120
5
第四節(jié) 運動性肌肉痙攣 ……………………………………………………… 151
一、 運動性肌肉痙攣發(fā)生原因 …………………………………………… 151
二、 運動性肌肉痙攣主要癥狀 …………………………………………… 152
三、 運動性肌肉痙攣處理與預(yù)防 ………………………………………… 152
課后思考 ………………………………………………………………………… 153
第五節(jié) 運動性猝死 …………………………………………………………… 154
一、 運動性猝死發(fā)生原因 ………………………………………………… 154
二、 運動性猝死主要癥狀 ………………………………………………… 155
三、 運動性猝死處理與預(yù)防 ……………………………………………… 155
課后思考 ………………………………………………………………………… 156
第六章 學齡兒童健康教育與健康促進 …………………………………………… 157
第一節(jié) 健康的認識 …………………………………………………………… 157
一、 健康概述 ……………………………………………………………… 157
二、 影響學齡兒童健康的相關(guān)因素 ……………………………………… 160
課后思考 ………………………………………………………………………… 162
第二節(jié) 學齡兒童體質(zhì)健康與體力活動現(xiàn)狀 ………………………………… 163
一、 學齡兒童體質(zhì)健康現(xiàn)狀 ……………………………………………… 163
二、 學齡兒童心理健康現(xiàn)狀 ……………………………………………… 167
三、 學齡兒童體力活動現(xiàn)狀 ……………………………………………… 167
課后思考 ………………………………………………………………………… 169
第三節(jié) 學齡兒童的肥胖認識 ………………………………………………… 169
一、 肥胖的危害 …………………………………………………………… 170
二、 我國學齡兒童肥胖現(xiàn)狀 ……………………………………………… 170
三、 我國學齡兒童肥胖高發(fā)原因 ………………………………………… 171
四、 學齡兒童日?；A(chǔ)能量消耗 ………………………………………… 172
五、 肥胖學齡兒童的減肥策略 …………………………………………… 176
六、 學齡兒童的肥胖預(yù)防 ………………………………………………… 178
課后思考 ………………………………………………………………………… 178
第四節(jié) 學齡兒童的用眼衛(wèi)生 ………………………………………………… 179
一、 眼睛的結(jié)構(gòu)認識 ……………………………………………………… 179