心累了，來(lái)抱抱吧

　　這是一本減壓小繪本。用100幅動(dòng)物漫畫(huà)，描繪出現(xiàn)代人常常必須面對(duì)的100個(gè)心理困境——工作壓力、社交尷尬、難以建立信任、人生迷惘、失去摯愛(ài)……借助小動(dòng)物之間的互動(dòng)，還有極富啟迪性的文字，向讀者介紹可操作的自我療愈方法。 簡(jiǎn)潔有趣的漫畫(huà)線條、可愛(ài)生動(dòng)的動(dòng)物形象、溫暖療愈的貼心故事，讓我們不管處在何種境地，都能不慌亂、不沮喪、不負(fù)疚、不畏縮。

　　安蒂·埃瓦斯蒂（AnttiErvasti） 1975年生，芬蘭心理療愈師，在芬蘭赫爾辛基的私人診所執(zhí)業(yè)，為個(gè)人、情侶及家庭提供輔導(dǎo)，專(zhuān)業(yè)涵蓋各種心理健康和福祉課題。曾于芬蘭和國(guó)外接受教育和工作，也是經(jīng)驗(yàn)豐富的講師和培訓(xùn)師。馬蒂·皮庫(kù)賈姆薩（MattiPikkujämsä） 1976年生，芬蘭知名插畫(huà)家和藝術(shù)家。主要為雜志創(chuàng)作插畫(huà)及設(shè)計(jì)布料圖案，出版有畫(huà)冊(cè)。自2000年以來(lái)，為超過(guò)20本圖書(shū)創(chuàng)作插畫(huà)，更為芬蘭品牌如Marimekko、Kauniste、LapuanKankurit和Samuji等設(shè)計(jì)布料。2015年獲芬蘭國(guó)家插畫(huà)獎(jiǎng)，2019年獲芬蘭插畫(huà)協(xié)會(huì)Kuvittajatry頒發(fā)的年度插畫(huà)家大獎(jiǎng)。CupOfTherapy 來(lái)自芬蘭的療愈系圖文藝術(shù)組合，由心理療愈師安蒂·埃瓦斯蒂、埃琳娜·雷蒙和世界知名的插畫(huà)家馬蒂·皮庫(kù)賈姆薩于2017年5月創(chuàng)立。插畫(huà)靈感來(lái)自真實(shí)故事，以可愛(ài)的動(dòng)物角色、簡(jiǎn)潔易懂的句子和幽默的態(tài)度，向讀者傳達(dá)鼓勵(lì)和安慰的正面信息。CupOfTherapy的核心理念為“看得見(jiàn)的心理健康（Mentalhealthmadevisible）”。鼓勵(lì)大家留意及了解自己的情緒，認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。