圖解科學健身寶典

　　《圖解科學健身寶典》是一部建立在實用健身醫(yī)學基礎上的，內(nèi)容十分豐富的健身全書，這里幾乎涉獵了與運動和健身有關的一切知識，通過深入淺出的解讀和形象生動的示范，為讀者提供有醫(yī)學理論和實驗數(shù)據(jù)保障的健身規(guī)劃和建議?！”緯榻B了運動健身必備的基礎知識和實踐方法，配備了大量插圖、照片、圖表進行說明。本書是根據(jù)日文原書出版社先前出版發(fā)行的《從零開始學健身》補充內(nèi)容改版而成。第1章，講解了包括人體構造在內(nèi)的基礎知識；第2章，介紹了運動健身的基礎理論；第3章，分析了運動中人體的生理機制。第4章，跨學科講解了人體的保養(yǎng)和恢復。第5章，分析了營養(yǎng)飲食和健身的關系。第6章，介紹了一部分運動心理學的內(nèi)容，也是運動健身必備的基礎知識?！”緯┎宀鍒D和圖表，使用通俗易懂的語言，講述了進行科學健身必備的知識與實踐方法。獻給所有喜愛健身、熱愛運動的讀者！

　　伊藤衛(wèi)（Ito Mamoru）醫(yī)學博士。1987 年畢業(yè)于日本順天堂大學體育學部；1989 年，同校研究生院體育學研究專業(yè)畢業(yè)?，F(xiàn)任日本法政大學教授、日本擊劍協(xié)會體能訓練科學分委員會委員長等職務。專業(yè)為運動醫(yī)學、體能訓練科學。出版著作：《延緩衰老的拉伸鍛煉》（日本平凡新書出版社）、《基礎拉伸（附光盤）》（日本主婦之友社）、《自我貼扎》（日本文藝社）等。