重啟人生

定　價：￥49.80

作　者：	劉楠著
出版社：	湖南文藝出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787572602108	出版時間：	2021-07-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	224	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　這本書是劉楠的勵志文集，寫給當(dāng)下年輕人，尤其是年輕媽媽和職場女性的職場干貨、成功勵志書，也是一本實用型焦慮自救指南，能夠幫助讀者消除在日常中對生活、工作、家庭、生育、婚姻、減肥等各方面的焦慮與不安，學(xué)會自洽。如果說《創(chuàng)造你想要的世界》是一本進(jìn)擊指南，那么她的新書就是一本自愈指南。2020年的新冠疫情更讓人們潛藏的危機(jī)感被赤裸裸地呈現(xiàn)出來。在這本書中，劉楠告訴讀者：“危機(jī)從沒有放過我們，而我們也不要放過危機(jī)?！边@本書向讀者傳達(dá)了解決問題、應(yīng)對危機(jī)的辦法，幫助讀者在危機(jī)中重啟人生。2020年不可能重啟，但劉楠希望用一本書的時間，一段蛻變的歷程，向世人傳達(dá)一些正能量，愿我們歷遍山河，仍覺人間值得。

作者簡介

　　中國知名母嬰電商蜜芽的創(chuàng)始人兼CEO。2020年度“中國具有影響力的30位商界女性年度人物”之一。80后，北京大學(xué)新聞學(xué)和藝術(shù)學(xué)雙學(xué)士，大眾傳播學(xué)碩士，北京大學(xué)通訊社“新傳社”創(chuàng)始人。曾任職于美國陶氏化學(xué)公司，2011年2月成為全職媽媽，同年10月創(chuàng)辦蜜芽。用四年時間將蜜芽打造成中國估值百億的母嬰電商平臺。已出版：《創(chuàng)造你想要的世界》抖音/微博/微信公眾號：@劉楠Talia

圖書目錄

序：焦慮應(yīng)該是這個時代的調(diào)性嗎？

第一章當(dāng)危機(jī)來襲直面自我的身和心，道阻且長，逆流而上。
重復(fù)中的疲憊感，是需要直面的功課
危機(jī)中尋求改變，才是唯一出路
肥胖是另一種失控，關(guān)鍵在心理

第二章與過去告別減肥是舍棄的過程，丟掉過去的舒適，創(chuàng)造更好的世界。
減肥，是和過去的自己告別
掌控?zé)崃浚盐展?jié)奏
無壓運動，主動自律
破除信息繭房，找回節(jié)奏感
不要逃避情緒，擁抱簡單的快樂

第三章與改變共處減肥是適應(yīng)的過程，打破舊的藩籬，建立新的秩序。
做不焦慮的能量體
看到浪漫中的現(xiàn)實
在最小的閉環(huán)里創(chuàng)造價值
改變中的舍得與懂得
以不變應(yīng)萬變
自己定義的品質(zhì)生活
嘗試新的第一次

第四章與愛共成長減肥是新生的過程，重塑內(nèi)在的自我，發(fā)現(xiàn)愛與被愛的美好。
給婚姻做減法
尋找舒適三部曲
創(chuàng)造穩(wěn)固的安全感
別忽略那笨拙的愛
學(xué)會告別和分離
相互依偎，彼此成就
從女兒身上汲取的自由財富
放下執(zhí)念，構(gòu)建自我

第五章重啟人生多重身份中，審視、舍棄、改變、新生，重塑自我。
相信自己，從告別依賴開始
微不足道卻無比驕傲
尋找自我是終身的修為
困境中的“敢”
焦慮自救指南
閱遍山河，依舊覺得人間值得