一穴一方對癥按摩

第一章 提前了解這些讓你事半功倍
每個特效穴位都能治病
經(jīng)絡(luò)穴位，人體自帶治病良藥
不出錯的找穴方法
簡易取穴定位法
體表解剖標(biāo)志定位法
全身常用骨度分寸定位法
一學(xué)就會的按摩手法
每個穴位都可以按摩嗎
哪些情況不能按摩
艾灸分哪幾種
艾灸的禁忌
哪些人不能艾灸
這些情況下不能艾灸
有些部位艾灸要慎重
什么人適合拔罐
痰濕體質(zhì)的肥胖人群
體質(zhì)偏熱的瘦人
脾胃虛弱的小兒
血氣方剛的青年人
40 歲以上亞健康人群
體質(zhì)虛弱的老年人
哪些情況下不適合拔罐
第二章 管用！常見病特效穴位按摩
用對特效穴，小病小痛一掃光
感冒——風(fēng)府穴
牙痛——陽溪穴
咳嗽——身柱穴
腹脹、腹瀉——章門穴
胃痛——中脘穴
腿腳抽筋——承山穴
鼻炎——迎香穴
腹痛——水分穴
咳喘——風(fēng)門穴
頭痛——四神聰穴
便秘——天樞穴
快速止吐——厲兌穴
尿頻、尿痛——中極穴
貧血——小海穴
慢性病、中老年疾病必用特效穴
高血壓——人迎穴
糖尿病——地機穴
胸悶——神堂穴
面部痙攣——頭維穴
中風(fēng)——廉泉穴
面神經(jīng)麻痹——巨髎穴
耳鳴耳聾——聽會穴
慢性咽炎——水突穴
心絞痛——郄門穴
哮喘——肺俞穴
頑固胃痛——梁丘穴
關(guān)節(jié)肌肉疼痛，特效穴有奇效
肩臂痛——肩髎穴
落枕——肩井穴
第三章 特效穴改善亞健康，身心都舒暢
食欲不振——三焦俞穴
肝火大——太沖穴
愛上火——大椎穴
失眠——心俞穴
排毒——支溝穴
胸悶、心慌——曲澤穴
心緒不寧——內(nèi)關(guān)穴
心情低落——陶道穴
聲音嘶啞——天突穴
偏、正頭痛——四神聰穴
保養(yǎng)心臟——少沖穴
脾胃虛——胃俞穴
提神醒腦——丘墟穴
改善目赤與頭痛——行間穴
濕氣重——太白穴
清理口腔炎癥——內(nèi)庭穴
清肝明目——肝俞穴
肺火大——太淵穴
腎虛——京門穴
除濕化痰——豐隆穴
目赤眼花——瞳子髎穴
牙痛、耳鳴——下關(guān)穴
脾胃虛寒——石關(guān)穴
擺平胸腹疾患——公孫穴
常按遠(yuǎn)離中風(fēng)——風(fēng)市穴
防治營養(yǎng)過?！髾M穴
治呃逆之要穴——間使穴
清熱開竅——中沖穴
緩解心絞痛——神道穴
盜汗、驚悸——陰郄穴
甲狀腺腫大——扶突穴
第四章 專用特效穴，呵護全家健康
呵護女性的特效穴位
陽白穴——淡化抬頭紋
承泣穴——善治黑眼圈
顴髎穴——色斑、粉刺一掃光
頰車穴——防止面部皺紋
鳩尾穴——皮膚干燥不用愁
交信穴——調(diào)經(jīng)養(yǎng)血止崩漏
足臨泣穴——呵護女性乳房
照海穴——月經(jīng)不調(diào)的救星
少府穴——遠(yuǎn)離外陰瘙癢
少澤穴——通乳功臣
陽池穴——驅(qū)走手腳的寒冷
關(guān)愛男性的特效穴位
關(guān)元穴——固精養(yǎng)元
神闕穴——睡前按之補虧虛
氣海俞穴——提高性致除腰痛
腰陽關(guān)穴——遺精、陽痿不復(fù)返
殷門穴——強健腰腿有絕招
復(fù)溜穴——緩解手足多汗、四肢乏力
漏谷穴——主治前列腺疾病
足五里穴——通利小便見效快
箕門穴——遠(yuǎn)離難言之癢
中封穴——保養(yǎng)精血之要穴
太溪穴——補腎氣、除百病
商陽穴——強精壯陽
腎俞穴——腎氣不固找腎俞
陰谷穴——遺尿、遺精選陰谷
命門穴——強腰膝、補腎氣
膽俞穴——養(yǎng)膽護體
強壯孩子的特效穴位
開天門——提神醒腦
揉印堂——外感發(fā)熱好得快
揉天心——安神醒腦離不了
推坎宮——讓孩子眼睛亮起來
推六腑——緩解寶寶便秘
推三關(guān)——風(fēng)寒感冒記得推
推大橫紋——消食導(dǎo)滯
推大腸經(jīng)——清利濕熱
補腎經(jīng)——補先天之不足
清心經(jīng)——給寶寶清熱瀉火
推肝經(jīng)——平肝瀉火
揉板門——消化食積
揉腎俞——預(yù)防遺尿
按揉三焦俞——預(yù)防濕疹
附錄 教你八大救命穴！關(guān)鍵時刻能保命