塑造健美的形體：健美操訓練研究

定　價：￥55.00

作　者：	郭楠著
出版社：	中國紡織出版社有限公司
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787518064854	出版時間：	2021-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數：	193	字數：

內容簡介

　　健美操作為我國蓬勃興起的新興體育項目，以其豐富的內涵以及運動性與藝術性的有機結合，加上鮮明的節(jié)奏，變化多樣的動作，滿足了當今學生求新異的心理和精神需求，越來越被廣大學生所喜愛?！端茉旖∶赖男误w——健美操訓練研究》側重于健美操的相關理論與訓練方法，首先對健美操的概念、發(fā)展、分類及鍛煉價值等進行分析，在此基礎上，理論部分包括學校健美操的教學內容與教學方法、健美操的基本理論和基本動作、健美操美學理論等內容，實踐部分包括競技健美操訓練與編排、健身健美操的訓練與編排、流行健美操的訓練和體能訓練以及有氧健身操拓展教學等內容?！端茉旖∶赖男误w——健美操訓練研究》可供相關專業(yè)的教師和學生閱讀，也可供廣大健美操、塑身美體愛好者參考閱讀。

作者簡介

　　郭楠，女，1977年5月出生，黨員，2000年7月畢業(yè)于陜西師范大學體育學院體育教育專業(yè)，獲教育學學士學位，主攻健美操專業(yè)，師從于上級裁判胡效芳教授，現任職于廣東省珠海市斗門區(qū)中學，中學體育不錯教師。

圖書目錄

第一章健美操概述
第一節(jié) 健美操運動的概念與起源
第二節(jié) 健美操運動的分類與特點
第三節(jié) 健美操運動的鍛煉價值
第二章學校健美操教學
第一節(jié) 健美操教學的內容和目標
第二節(jié) 健美操教學的方法和要求
第三節(jié) 健美操教學的功能和特點
第四節(jié) 健美操教學中的美育教育
第三章健美操的基本理論和動作
第一節(jié) 健美操運動的生理學和心理學基礎
第二節(jié) 健美操訓練的基本原則與科學方法
第三節(jié) 健美操的形式美與內涵美
第四節(jié) 健美操基本動作
第四章競技健美操訓練與創(chuàng)編方法
第一節(jié) 競技健美操基本動作的訓練方法
第二節(jié) 競技健美操難度動作的訓練方法
第三節(jié) 競技健美操創(chuàng)編方法及實踐
第五章健身健美操訓練與創(chuàng)編方法
第一節(jié) 健身健美操基本動作的訓練方法
第二節(jié) 輕器械健身健美操的訓練方法
第三節(jié) 健身街舞的訓練方法
第四節(jié) 健身健美操的創(chuàng)編與實踐
第六章流行健美操的訓練方法
第一節(jié) 有氧拉丁操訓練方法
第二節(jié) 有氧搏擊操訓練方法
第三節(jié) 有氧踏板操訓練方法
第七章健美操的科學鍛煉與運動損傷的預防
第一節(jié) 健美操鍛煉的運動負荷與體育衛(wèi)生
第二節(jié) 運動性疲勞及其消除
第三節(jié) 健美操運動中的損傷和預防
第四節(jié) 常見運動損傷的預防和處理
參考文獻