注冊 | 登錄讀書好,好讀書,讀好書!
讀書網(wǎng)-DuShu.com
當前位置: 首頁出版圖書生活時尚體育武術(shù)/太極/氣功陳氏太極拳習拳要點全解

陳氏太極拳習拳要點全解

陳氏太極拳習拳要點全解

定 價:¥48.00

作 者: 劉勇 著
出版社: 山西科學技術(shù)出版社
叢編項:
標 簽: 暫缺

ISBN: 9787537760850 出版時間: 2021-07-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 189 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  本書從陳氏太極拳的基本功入手,通過對陳氏太極拳經(jīng)典理論的解析,著重對陳氏太極拳的手法、身法、步法、站樁、纏絲勁、呼吸、拳法以及膝關(guān)節(jié)保護等方面的內(nèi)容做了詳實的介紹,特別是對中國傳統(tǒng)武術(shù)中的發(fā)勁方式進行了深入挖掘和分類,首次提出并闡述了武術(shù)技擊中“尺勁、寸勁、厘勁、毫勁、絲勁”五種勁別的形式和關(guān)系。全書圖文并茂,內(nèi)涵豐富,是幫助太極拳愛好者學習太極拳理論、掌握習拳要領(lǐng)、提高太極拳技藝的一本實用書籍。

作者簡介

  劉勇:太極名家,陳氏太極拳第十二代傳人,國家武術(shù)七段,國家一級拳師,《中華武術(shù)》“名師大講堂”特聘導師,新華社客戶端“劉勇課堂”主講人,陳正雷太極拳聯(lián)盟德厚總會會長,德厚太極書院院長。

圖書目錄

章 陳氏太極拳手型的要求和運用 節(jié) 手型要求 第二節(jié) 手型運用 第二章 陳氏太極拳步型、步法的要求和要領(lǐng) 節(jié) 基本步型及要求 第二節(jié) 基本步法及要求 第三節(jié) 步法要領(lǐng) 第三章 陳氏太極拳身法的要求 節(jié) 立身中正 第二節(jié) 正隅相變 第三節(jié) 上下相隨,內(nèi)外相合 第四節(jié) 連貫圓活,對拉拔長 第四章 太極拳樁功和站樁要領(lǐng) 節(jié) 太極樁功 第二節(jié) 太極混元樁(渾元樁) 第五章 陳氏太極拳五種纏絲勁及練習方法 節(jié) 陳氏太極拳五種纏絲勁 第二節(jié) 纏絲勁練習注意事項 第六章 纏絲勁在套路中的意義和應用 節(jié) 陳氏太極拳纏絲勁概述 第二節(jié) 纏絲勁對練好陳氏太極拳的意義 第三節(jié) 纏絲勁在套路中的應用 第七章 陳氏太極拳發(fā)力的順序表現(xiàn)與習練的要領(lǐng) 節(jié) 陳氏太極拳發(fā)力順序 第二節(jié) 練習太極拳發(fā)力的三個階段 第三節(jié) 陳氏太極拳發(fā)力的習練要領(lǐng) 第四節(jié) 陳氏太極拳發(fā)力的基本規(guī)律 第八章 陳氏太極拳虛實與開合的關(guān)系 節(jié) 太極拳的虛實 第二節(jié) 太極拳的開合 第三節(jié) 虛實與開合的關(guān)系 第九章 陳氏太極拳呼吸與動作的關(guān)系 節(jié) 生理學上呼吸的幾種形式 第二節(jié) 陳氏太極拳的呼吸 第三節(jié) 陳氏太極拳呼吸與動作的關(guān)系 第十章 陳氏太極拳拳法解析 節(jié) 太極十三勢 第二節(jié) 陳氏太極拳拳法核心特征 第十一章 太極拳習練中膝關(guān)節(jié)的保護及修復 節(jié) 認識膝關(guān)節(jié) 第二節(jié) 生活中損傷膝關(guān)節(jié)的運動和原因 第三節(jié) 加強鍛煉,保護膝關(guān)節(jié) 第四節(jié) 錯誤的習拳方法——震腳發(fā)力不當引起膝關(guān)節(jié)不適 第五節(jié) 打拳時膝蓋的正確姿勢 第六節(jié) 太極拳練習過程當中如何保護好膝關(guān)節(jié) 第七節(jié) 太極拳膝蓋旋轉(zhuǎn)運動中如何保護膝關(guān)節(jié) 第八節(jié) 太極拳不正確練習的姿勢對膝關(guān)節(jié)的影響 第九節(jié) 膝關(guān)節(jié)受損以后如何進行康復訓練

本目錄推薦

掃描二維碼
Copyright ? 讀書網(wǎng) ranfinancial.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP備15019699號 鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號