陪老婆從懷孕到生產(chǎn)

孕1月
孕1 周
關(guān)于懷孕孕周這件事
算好排卵期，為孕育寶寶做準(zhǔn)備
懷孕是兩個人的事
生命的起始
科學(xué)飲食，補充充足營養(yǎng)
孕2 周
最佳受孕時間：7~9 月
了解排卵期表現(xiàn)，好“孕”加倍
備孕這件事順其自然就好
適當(dāng)運動，提高精子、卵子質(zhì)量
怎么做，可以讓受孕率更高
孕1 月的生活細(xì)節(jié)
該給房間做整理了
補充葉酸、鐵和碘
孕媽媽需要休息
別把懷孕反應(yīng)當(dāng)成感冒
不慎用了藥，該怎么辦
孕3 周
精子和卵子“相遇”后，發(fā)生了什么
有關(guān)胚泡著床需要了解的事
避免過量食用海鮮及海鮮制品
放松心態(tài)，該是你的“寶寶”總會來
關(guān)于孕早期的腹痛
孕3 周的生活貼士
孕1 月保持運動，有助于健康
孕 4 周
提前準(zhǔn)備早早孕試紙，好“孕”早知道
驗證早孕的3 種方式
停經(jīng)周期是什么意思
早早孕試紙的線一深一淺，是“中”了嗎
早早孕試紙使用注意
要準(zhǔn)備醫(yī)院建檔材料了
“建檔”是什么
如何選擇建檔醫(yī)院
建檔醫(yī)院可以換嗎
建檔的步驟
建檔需要準(zhǔn)備哪些材料

孕2月
孕5 周
小心提防宮外孕
孕媽媽的身體變化
陪伴是一種甜蜜而不是負(fù)擔(dān)
不要有生兒壓力，男孩女孩已定
規(guī)劃幸福，制訂孕期計劃
孕6 周
從此刻起，學(xué)習(xí)做爸爸
緩解孕吐的小竅門
多吃防輻射的食物
不要強迫進食
聽從來自身體的信號
孕早期應(yīng)叫停“性”福
想吃什么就吃什么
孕7 周
口腔衛(wèi)生也是本月關(guān)注重點
孕媽媽的身體變化
準(zhǔn)爸爸應(yīng)多了解一點孕激素的知識
生育保險要知道
別太在意生活中的“輻射”
孕8 周 40
第一次產(chǎn)檢都檢查什么
胎寶寶的變化情況
第一次產(chǎn)檢注意
檢查需要空腹和憋尿
需要了解的第一次產(chǎn)檢知識
孕期護膚，做個美麗“孕媽”
做好保濕、防曬



孕3月
孕9 周
出行要注意安全
孕3 月可能出現(xiàn)的不適
面對嗜睡、忘事，順其自然
多曬曬太陽
孕媽媽開車要注意
孕10 周
體重變輕了是正常的
遠(yuǎn)離生活中這些因素
第一次B 超聽到寶寶心跳
和孕媽媽一起記錄肚子的變化
散步、快走是最好的運動方式
孕11 周
NT 早期排畸檢查一定要做
孕11 周營養(yǎng)補充重點
肚子咕嚕咕嚕的是胎動嗎
孕期5 次B 超檢查及時間
孕期千萬別憋尿
多樣化飲食保證營養(yǎng)、緩解孕吐
孕期要注意飲食安全
孕12 周
孕媽媽和胎寶寶的變化
可以陪孕媽媽做的事
要注意預(yù)防貧血
洗澡水別太熱
生病了，謹(jǐn)慎用藥，別硬扛
學(xué)會推算預(yù)產(chǎn)期
了解孕期體重這件事

孕4月
孕13 周
乳房護理從此刻開始
行、臥及生活要注意安全
孕媽媽能自己做乳房按摩嗎
盡量正常工作，做個專業(yè)的職場孕媽媽
孕媽媽旅行注意事項
孕14 周
養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，給寶寶做榜樣
孕媽媽最省力的行走、坐、臥法
為什么有的人不長妊娠紋
“有愛”生活更甜蜜
預(yù)?妊娠紋
孕15 周
孕期“不累”的站姿
孕15 周需要補充的營養(yǎng)素
情緒很容易激動，總是控制不住
做好胎教的準(zhǔn)備
跟著寶寶聽力發(fā)育做聲音胎教
關(guān)于胎教，需要提前了解一下
直接胎教最好在孕5 月開始
孕16 周
胎寶寶有鴨梨那么大了
孕4 月產(chǎn)檢項目早知道
“唐篩”和“糖篩”要分清
職場媽媽要注意
孕期運動的原則
唐氏篩查有必要做嗎
無創(chuàng)產(chǎn)前基因檢測和羊膜腔穿刺，怎么選

孕5月
孕17 周
有趣的胎動
孕媽媽身體保健
預(yù)防妊娠斑，出門做好防曬
胎寶寶每天都在干什么
要小心孕期抑郁癥
什么時候可以聽到胎寶寶心跳的聲音
孕18 周
孕中期乳房也會分泌乳液
孕媽媽不宜多吃的食物
控制高糖、高熱量食物攝入
臉上長斑是怎么回事
孕媽媽睡覺的正確姿勢
孕19 周
胎寶寶新變化
孕5 月營養(yǎng)重點
準(zhǔn)爸爸多和胎寶寶說話
查明原因，預(yù)防頭暈
有的孕媽媽為什么還沒感到胎動
孕20 周
孕媽媽雙腿水腫怎么辦
孕媽媽生活服飾小細(xì)節(jié)
準(zhǔn)爸爸為孕媽媽按摩腿部
預(yù)防妊娠紋
孕媽媽夜里腿抽筋怎么辦
什么是痔瘡
懷孕也可以有性生活

孕6月
孕21 周
調(diào)整飲食習(xí)慣
孕6 月產(chǎn)檢早知道
為孕媽媽選購健康的護膚品
孕期也要呵護頭發(fā)
音樂胎教方式要正確
預(yù)防妊娠高血壓
孕媽媽自測宮高、腹圍
孕22 周
補充熱量，少食多餐
孕媽媽注意身體小細(xì)節(jié)
準(zhǔn)爸爸每天胎教10 分鐘
緩解恥骨疼痛
不宜大量吃夜宵
孕23 周
給胎寶寶起個乳名吧
有助于分娩的運動
準(zhǔn)爸爸提前學(xué)習(xí)分娩知識
排除睡眠煩擾
胎盤前置是怎么回事
孕24 周
胎教注意什么
飲食宜忌
準(zhǔn)爸爸幫妻子翻個身
孕媽媽如何避免孕期駝背
皮膚瘙癢要重視
“大排畸”檢查全知道
妊娠期糖尿病篩查一定要做

孕7月
孕25 周
孕媽媽眼睛干澀是正常的
妊娠期糖尿病飲食原則
緩解腿部抽筋有妙招
胎寶寶臍帶繞頸
拍張大肚照
孕26 周
骨盆測量早知道
管理體重增長過快
做妻子的專屬營養(yǎng)師
孕媽媽私處清潔要注意
孕媽媽安心睡眠
學(xué)會數(shù)胎動
乳房護理要注意
孕27 周
孕媽媽胸悶氣喘怎么辦
孕媽媽生活細(xì)節(jié)
準(zhǔn)爸爸心情也會有點糟
孕媽媽洗澡安全準(zhǔn)則
胎位不正怎么回事
孕28 周
分辨真假宮縮
營養(yǎng)補充要點
和妻子一起學(xué)習(xí)分娩知識
美學(xué)胎教做起來
真假乳頭凹陷
預(yù)防早產(chǎn)最重要
早產(chǎn)寶寶存活率也很高
給寶寶準(zhǔn)備日用品



孕8月
孕29 周
室內(nèi)養(yǎng)殖花草要注意
孕媽媽營養(yǎng)重點
準(zhǔn)爸爸寬容孕媽媽的小情緒
準(zhǔn)爸爸按摩益處多
堅持運動緩解不適
孕30 周
胃燒灼破解之法
孕媽媽生活保健
家人陪同孕媽媽一同出行
孕媽媽身體的各種痛
本月胎教學(xué)什么
產(chǎn)檢重點——胎心監(jiān)護
看懂胎心監(jiān)護單
學(xué)學(xué)拉瑪澤呼吸法
孕31 周
選擇性使用托腹帶
糾正胎位的方法
準(zhǔn)爸爸給妻子削個蘋果
改善手痛發(fā)麻
水腫也要喝水
孕32 周
適當(dāng)控制飲食
生活細(xì)節(jié)多注意
家務(wù)活準(zhǔn)爸爸要多干一點
身體發(fā)熱不是發(fā)燒
減少或避免性生活
胎膜早破
孕晚期飲食禁忌


孕9月
孕33 周
孕媽媽的“筑巢”本能
能讓心情變好的食物
關(guān)注孕媽媽的情緒
變換一下睡姿
孕媽媽正確洗頭的方法
孕34 周
快試試光照胎教
孕媽媽營養(yǎng)重點
準(zhǔn)爸爸?jǐn)?shù)胎動
腹部發(fā)緊要注意了
骨盆是能否順產(chǎn)的關(guān)鍵
待產(chǎn)包要塞滿了
孕35 周
緩解漏尿?qū)擂?
應(yīng)對高危妊娠
提前給寶寶買個玩具吧
羊水是什么
羊水異常怎么辦
胎寶寶入盆
幫助入盆動一動
孕晚期重要營養(yǎng)素
孕36 周
注意勤洗澡
影響產(chǎn)程的三大因素
安排好分娩的醫(yī)院
哪些孕媽媽需要會陰側(cè)切
會陰側(cè)切后如何護理


孕10月
孕37 周
孕媽媽如何避免側(cè)切
臨產(chǎn)前的征兆
照顧孕媽媽吃飽喝足
孕10 月胎教要點
自然分娩好處多
孕38 周
孕媽媽分娩時會出現(xiàn)的狀況
孕晚期營養(yǎng)補充
決定是否要陪孕媽媽待產(chǎn)
哪些孕媽媽需要提前住院
分娩到底有多痛
孕39 周
了解無痛分娩
產(chǎn)前飲食注意什么
商量好月子照顧母嬰的事宜
孕媽媽生產(chǎn)要注意
預(yù)產(chǎn)期到了，寶寶還未入盆
了解剖宮產(chǎn)
剖宮產(chǎn)后怎么護理
孕40 周
分娩可能遇到的突發(fā)情況
產(chǎn)前宜攝入的食物
幫孕媽媽準(zhǔn)備好溫水
預(yù)產(chǎn)期到了，還沒生
什么是藥物引產(chǎn)和催產(chǎn)
了解分娩過程
產(chǎn)后24 小時
產(chǎn)后盡快排尿、排便
觀察產(chǎn)后出血量
測量體溫
早開奶、喂初乳
按壓宮底
適當(dāng)運動
新生兒辦理證件
醫(yī)院開具的預(yù)防接種證
出生醫(yī)學(xué)證明
社區(qū)醫(yī)院開具的兒童《預(yù)防接種證》
戶口落戶
醫(yī)保卡
0~3 歲兒童系統(tǒng)觀察就診卡
新生兒護理
臍帶護理
皮膚護理
耳朵護理
鼻腔護理
口腔護理
環(huán)境護理
產(chǎn)后瘦身
哺乳期婦女膳食標(biāo)準(zhǔn)
瘦腿運動
瘦腰運動
瘦腹運動
預(yù)防胸下垂