正念親子游戲：讓孩子更專注、更聰明、更友善的60個游戲

　　孩子注意力不夠集中、沖動、多動、焦慮、失眠、完美主義、挫折耐受力差、人際關(guān)系不佳等問題，正念都可以解決。在本書中，作者創(chuàng)造性地把理論與實踐相結(jié)合，總結(jié)出了6種相互關(guān)聯(lián)的核心能力，即聚焦力（focusing）、靜心力（quieting）、洞察力（seeing）、重構(gòu)力（reframing）、關(guān)懷力（caring）、聯(lián)結(jié)力（connecting），并把它們?nèi)谌氲?0個簡單有趣的游戲中。聚焦力——專注于當下過程，不憂慮結(jié)果靜心力——覺察當下，靈活應(yīng)對新的情境洞察力——不糾結(jié)小事，放眼大局重構(gòu)力——思路清晰、開闊，對事情充滿好奇，有創(chuàng)造力關(guān)懷力——懂得自我激勵和自我關(guān)懷，共情自己和他人聯(lián)結(jié)力——將友善付諸行動，與他人聯(lián)結(jié)本書不僅僅是一本游戲手冊，它的意義遠遠超出了幫助孩子“改善專注力”“管理情緒”的層次，而且為孩子鋪墊了受益終身的通向心靈自由的道路。這種自由能幫助他們穿越生活的困境，如鳥兒揮動雙翼穿越天空。本書對于成年人來說，也是寶貴的資源，無論你是父母、老師，還是與孩子工作的咨詢師或正念老師，都可以從中受益。

　　蘇珊·凱瑟·葛凌蘭（Susan Kaiser Greenland）資深正念老師，“內(nèi)在小孩基金會”（Inner Kids Foundation）聯(lián)合創(chuàng)始人，《正念親子游戲》（Mindful Games）和《正念親子游戲卡》（Mindful Games Activity Cards）等多本正念圖書的作者，以及兩個孩子的母親。她創(chuàng)立的“內(nèi)在小孩”正念覺知課程，融合輕松好玩的游戲，成功地幫助許多孩子克服了沖動、多動、焦慮、失眠、完美主義、挫折耐受力差、人際關(guān)系不佳等問題。“內(nèi)在小孩”課程源于經(jīng)典正念修習，同時針對兒童的特點進行調(diào)整，是美國早的正念教育項目之一。她曾是加州大學洛杉磯分校美泰兒童醫(yī)院兒童疼痛診所臨床團隊的一員，并協(xié)助該校研究正念在教育中的作用。·譯者簡介·周玥 美國帕拉阿圖大學心理咨詢碩士、清華大學傳播學碩士，國家二級心理咨詢師。系統(tǒng)受訓的正念減壓（MBSR）、正念認知（MBCT）、正念認知生活（MBCT-L）課程老師，“當下的禮物”兒童大腦開發(fā)與幸福課程老師。中國生命關(guān)懷協(xié)會靜觀專業(yè)委員會常務(wù)委員。正念/心理專業(yè)圖書譯者，譯有《全腦教養(yǎng)法》《拖延心理學2》，并且有豐富的正念課程現(xiàn)場翻譯經(jīng)驗。朱莉 幸福自心工作室創(chuàng)始人，北京中科創(chuàng)新超常教育研究中心副理事長，國家二級心理咨詢師。資深靜觀正念教師，帶領(lǐng)團體超過500小時，對兒童青少年注意力、自主情緒調(diào)節(jié)和社會情感學習有深入研究。致力于靜觀正念教學在學校的應(yīng)用，面向?qū)W生、教師和家長，推知行合一的“幸福教育”。