做自己的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師

定　價(jià)：￥59.80

作　者：	張?jiān)?著
出版社：	遼寧科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787559122780	出版時(shí)間：	2022-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	160	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　掌握增肌減脂營(yíng)養(yǎng)關(guān)鍵，健身主廚特制運(yùn)動(dòng)餐，吃好吃飽才能瘦，打造理想體態(tài)不求人。 ★營(yíng)養(yǎng)師教你運(yùn)動(dòng)前中后怎么吃、用飲食調(diào)整身體小狀況──健身成效才能UP！ ★主廚教你一味多用、快速上菜、食材量化、零剩材──做增肌減脂減糖運(yùn)動(dòng)餐！ ★特別附錄——居家健身小教室訓(xùn)練視頻，每日10分鐘跟練超簡(jiǎn)單！

作者簡(jiǎn)介

　　作者簡(jiǎn)介張?jiān)凟ason 現(xiàn)任「玩味。廚詣」餐廳經(jīng)營(yíng)者，擅長(zhǎng)用理工男子的思考邏輯讓料理變簡(jiǎn)單，同時(shí)演繹多國(guó)籍料理的豐富多元。從25歲開(kāi)始，堅(jiān)持每日運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的他，對(duì)于健康吃食也十分重視，「在日常里也能實(shí)踐兼具美味與健康的料理」是Eason想帶給大家的飲食概念。著作：專業(yè)肉鋪的牛肉料理教本（幸福文化）