喚醒內在力量：締造關系花園的秘密

定　價：￥39.90

作　者：	王勇剛著
出版社：	中國法制出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

購買這本書可以去

ISBN：	9787521621105	出版時間：	2021-12-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內容簡介

　　我們的生命歷程是一個持續(xù)經(jīng)營不同人際關系的過程，這些人際關系包括婚姻、原生家庭、親子、事業(yè)和工作、友情等。很多時候，我們內心渴望在這些關系中創(chuàng)造更多的親密感，卻往往無奈地看到自己在親密關系中越來越孤立、封閉，失去連接。本書作者于2015年開始從事個人和組織的心智成長與關系發(fā)展教育培訓，在課程中能聽到很多學員分享自己的人生故事。課程訓練通過對自我的探索學習，支持學員們去發(fā)現(xiàn)自我的盲點，從而讓他們的關系花園重新變得更加健康、和諧。作者希望通過這本書論述對當下的覺察與覺知、承認與接納、呈現(xiàn)內在的脆弱、自我負責，讓讀者覺察和完善自己的關系花園，幫助讀者構建一個關系和諧的世界。

作者簡介

　　王勇剛（Oscar），二級心理咨詢師，南京尚古苑幸福家庭教育核心導師，個人和組織心智成長與關系發(fā)展教練，領導力與績效教練，高級體驗式培訓師。已出版《點亮心燈：活出人生賽場最好的自己》。 1995年從華東理工大學畢業(yè)后，在上海從事房地產(chǎn)業(yè)近20年（獲得CCIM&CPM資質）。 2011年開始投入并專注于教練文化和心理學學習，就讀于加拿大海文學院國際心理咨詢專業(yè)。2015年其專注于個人和組織心智成長與關系發(fā)展訓練，致力于支持更多的人在生命中活出更大的價值和意義。從2016年開始，帶領“喚醒內在力量”團體成長工作坊及海文學派親密關系工作坊。

圖書目錄

第一章　喚醒被遺忘的力量
引言__3
1.外在權力和內在力量__4
2.在關系中喚醒內在力量__8
結語__12
第二章　當下的自我覺察與覺知
引言__17
1.關于當下及覺察與覺知__18
2.自我覺察與覺知__21
3.覺察感受__27
4.覺察情緒__30
5.覺察關系中的習慣和模式__34
6.覺察信念__36
7.關于轉念__39
結語__41
第三章　親密關系中的誤區(qū)與困境
引言__47
1.親密和親密關系__48
2.對親密關系的認知誤區(qū)__51
3.親密關系中的困境__63
結語__76
第四章　承認與接納
引言__81
1.關于成見和期待__82
2.成見與童年的關系__84
3.期待背后的“理所當然”__88
4.誰的需求？__91
5.控制的代價__95
6.自我承認與接納__97
7.開啟對話，而非獨白__100
8.親密關系發(fā)展的平衡穩(wěn)定器__103
結語__106
第五章　呈現(xiàn)內在脆弱
引言__111
1.關于感受和情緒__112
2.感受與對方無關__115
3.呈現(xiàn)脆弱不同于宣泄情緒__118
4.憤怒的我__120
5.在沖突中了解彼此__123
6.在沖突中邁向親密__127
結語__134
第六章　活出真實我
引言__139
1.理想我、現(xiàn)實我與真實我趨向合一__140
2.看見自己__143
3.走出自我憎恨__146
4.聽見自己的渴望__149
5.定義自己（我是誰？）__151
結語__157
第七章　自我負責
引言__161
1.自我負責與受害者心態(tài)__161
2.直面恐懼__165
3.擺脫自我防衛(wèi)的桎梏__168
4.自我界限__171
5.堅定地說“不”__173
6.放下拯救者身份__175
7.歸于自我中心__178
結語__180
第八章　好奇心與幽默感
引言__185
1.關于好奇心__185
2.關于幽默感__189
結語__191
第九章　抉擇與規(guī)律
引言__195
1.重復的劇情__195
2.該如何選擇？__197
3.親密關系的發(fā)展規(guī)律__199
結語__209
后　記__211