懷孕40周胎兒發(fā)育大全

目錄：
章
孕1月 媽媽，我來了
本月要點提醒
本月產(chǎn)檢重點提前知
選定稱心的產(chǎn)檢醫(yī)院
整個孕期需要做幾次產(chǎn)檢
產(chǎn)檢時間一覽表
第1～2周（第1～14天）
孕媽媽：馬上要成為真正的孕媽媽了
寶寶發(fā)育看得見
體重管理有方法
  不要大補(bǔ)，和超重說拜拜
排卵試紙準(zhǔn)確又方便
補(bǔ)充葉酸應(yīng)適量
預(yù)防病毒感染，遠(yuǎn)離致畸風(fēng)險
  風(fēng)疹病毒的防與治
  單純皰疹病毒的防與治
  巨細(xì)胞病毒的防與治
第3周（第15～21天）
孕媽媽：懷孕了，你有特殊感覺
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這樣驗孕，準(zhǔn)確率更高
  同房后多久能確認(rèn)懷孕
  在家驗孕，必須用晨尿
第4周（第22～28天）
孕媽媽：你還處于懷孕初階段
寶寶發(fā)育看得見
孕期不適小心處理
  懷孕后尿頻是怎么回事
  陰道流血怎么辦
  懷孕后腹痛怎么回事
  感冒了怎么辦
孕媽媽飲食營養(yǎng)宜忌
  要多攝入蛋白質(zhì)
  生食要少吃
  不易多吃酸味食物
本月營養(yǎng)食譜推薦
  菠菜炒雞蛋
  鯽魚湯
  海帶雞蛋卷
這樣做胎教，寶寶更聰明
第二章
孕2月 謝謝媽媽的溫柔呵護(hù)
本月要點提醒
本月產(chǎn)檢重點提前知
本月產(chǎn)檢項目
本月產(chǎn)檢的注意事項
第5周（第29～35天）
孕媽媽：迎接屬于你的幸福時刻
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體重管理有方法
  體重增長約1千克很合適
  體重輕微減輕很正常，不可大補(bǔ)
第6周（第36～42天）
孕媽媽：你可能會“害喜”
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關(guān)于孕吐那些事
  早晨起床這樣做
  不用擔(dān)心孕吐會影響寶寶發(fā)育
孕期保健有講究
  護(hù)膚品
  告別指甲油等彩妝
  孕期洗澡有講究
這樣做，遠(yuǎn)離流產(chǎn)
  先兆流產(chǎn)為哪般
  不宜做過于劇烈的運動
第7周（第43～49天）
孕媽媽：別讓孕期不適打敗你
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職場孕媽媽這樣做輕松
  每工作2小時休息10分鐘
  少與復(fù)印機(jī)打交道
  保持辦公區(qū)域整潔
第8周（第50～56天）
孕媽媽：用行動守護(hù)胎寶寶健康
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意外情況小心處理
  發(fā)熱了，怎么辦
  如何預(yù)防胚胎停育
孕媽媽飲食營養(yǎng)宜忌
  根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲食
本月營養(yǎng)食譜推薦
  水果拌酸奶
  雞脯扒小白菜
  番茄面片湯
這樣做胎教，寶寶更聰明
 
第三章
孕3月 孕吐，很快會過去
本月要點提醒
本月產(chǎn)檢重點提前知
本月產(chǎn)檢項目
本月產(chǎn)檢的注意事項
第9周（第57～63天）
孕媽媽：各種孕期不適逐漸來襲
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體重管理有方法
  關(guān)注體重變化
  體重減輕，不要盲目增肥
  體重正常的孕媽媽如何管理體重
第10周（第64～70天）
孕媽媽：體驗奇妙、充實的感覺
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生活保健
  宜多曬太陽
  該買孕婦內(nèi)衣了
  用清水清洗私處
  自然面對嗜睡、忘事
  做家務(wù)需小心
關(guān)注孕期牙齒問題
  護(hù)牙生活細(xì)節(jié)
  有口腔疾病要主動就醫(yī)
  盡量避免拔牙
出生前后需辦理的證件早知道
  準(zhǔn)生證（生育服務(wù)證）
  出生證（出生醫(yī)學(xué)證明）
  上戶口
第11周（第71～77天）
孕媽媽：體形變化還不大
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正確地站立、行走、坐
  孕媽媽這樣站，不易疲勞
  孕媽媽這樣走路，有益健康
第12周（第78～84天）
孕媽媽：孕吐終于開始減輕啦
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孕期不適小心處理
  宮外孕，要及時就醫(yī)
  警惕葡萄胎
  小心致畸危險
孕媽媽飲食營養(yǎng)宜忌
  控制鈉攝入量
  多吃抗輻射的食物
  每天要吃早餐
本月營養(yǎng)食譜推薦
  陳皮牛肉
  海參豆腐湯
  明蝦燉豆腐
這樣做胎教，寶寶更聰明
第四章
孕4月 快樂舒服的孕中期
本月要點提醒
本月產(chǎn)檢重點提前知
本月產(chǎn)檢項目
本月產(chǎn)檢的注意事項
第13周（第85～91天）
孕媽媽：舒服的孕中期來啦
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體重管理有方法
  吃要適可而止
  搞懂孕期增重規(guī)律
第14周（第92～98天）
孕媽媽：現(xiàn)在開始進(jìn)行乳房護(hù)理吧
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孕4月開始乳房護(hù)理
  堅持每天穿文胸
  堅持乳房清潔
  選擇合適的文胸
預(yù)防妊娠紋宜趁早
  控制體重增長過快
  增加皮膚彈性
  使用托腹帶
  適當(dāng)按摩
日常運動要注意姿勢
  洗衣：宜溫水，注意姿勢
  購物：輕拿慢走
  做飯：量力而行
   打掃：登高不可取
第15周（第99～105天）
孕媽媽：該準(zhǔn)備合適的孕婦裝啦
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唐氏篩查
  唐氏篩查必須做嗎
  看懂唐氏篩查報告單
第16周（第106～112天）
孕媽媽：孕吐終于開始減輕啦
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孕期不適小心處理
  準(zhǔn)確辨別闌尾炎
  出現(xiàn)牙痛不要慌
孕媽媽飲食營養(yǎng)宜忌
  孕媽媽宜吃零食
  適量攝入促進(jìn)大腦發(fā)育的食物
本月營養(yǎng)食譜推薦
  魚頭木耳湯
  香菇山藥雞
  牛腩燉藕
這樣做胎教，寶寶更聰明
 
第五章
孕5月 我要大展拳腳啦
本月要點提醒
本月產(chǎn)檢重點提前知
本月產(chǎn)檢項目
本月產(chǎn)檢的注意事項
第17周（第113～119天）
孕媽媽：小腹更加突出啦
寶寶發(fā)育看得見
孕5月，控制體重很重要
  合理飲食搭配適度運動，輕松不超重
  瘦孕要注意，運動不過量
第18周（第120～126天）
孕媽媽：沉甸甸的腹部讓你感覺格外踏實
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預(yù)防便秘
  堅持運動
  養(yǎng)成定時大小便的習(xí)慣
出現(xiàn)這些情況，要小心處理
  發(fā)現(xiàn)卵巢腫瘤怎么辦
  別忽視妊娠水腫
  靜脈曲張重在預(yù)防
孕中期的“性福”生活
  孕中期可有性生活
  要使用安全套
第19周（第127～133天）
孕媽媽：穿上孕婦裝，扮靚每一天
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這些運動有助于孕媽媽分娩
  骨盆運動：蝴蝶式
  瑜伽：貓式
第20周（第134～140天）
孕媽媽：腹部更加隆起了
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出現(xiàn)這些不適小心處理
  孕媽媽失眠怎么辦
  孕媽媽頭暈眼花怎么回事
孕5月，孕媽媽需要更多的營養(yǎng)
  不宜吃過冷的食物
  不宜喝長時間煮的骨頭湯
本月營養(yǎng)食譜推薦
  香椿苗拌核桃仁
  百合炒牛肉
  海帶燉肉
這樣做胎教，寶寶更聰明
 
第六章
孕6月 跟媽媽去旅行
本月要點提醒
本月產(chǎn)檢重點提前知
本月產(chǎn)檢項目
本月產(chǎn)檢的注意事項
第21周（第141～147天）
孕媽媽：有點累，但感覺好幸福
寶寶發(fā)育看得見
誰說長胎不長肉不可能
  盲目進(jìn)補(bǔ)易超重
  用運動控制體重時要結(jié)合自身情況
第22周（第148～154天）
孕媽媽：可以體驗“眾星捧月”的感覺啦
寶寶發(fā)育看得見
保護(hù)好陰道
  有炎癥時的癥狀
  患陰道炎不用怕
   改善陰道松弛有方法
別忽視孕期貧血
  貧血的癥狀
  貧血的原因
  缺乏葉酸或維生素B12易貧血
正確應(yīng)對“糖篩”，不做“糖媽媽”
  這幾類孕媽媽易患妊娠糖尿病
  妊娠糖尿病飲食預(yù)防
   妊娠糖尿病的篩查時間
第23周（第155～161天）
孕媽媽：行動越來越不方便了
寶寶發(fā)育看得見
孕期洗頭發(fā)小妙招
  洗發(fā)水的選擇
  濕發(fā)的處理
   準(zhǔn)爸爸幫忙洗頭發(fā)
第24周（第162～168天）
孕媽媽：注意調(diào)節(jié)自己的情緒
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做對了，孕期胃灼熱、抽筋、胃脹靠邊站
  感覺胃灼熱怎么辦
  抽筋了，這樣做
   泡腳預(yù)防抽筋
孕6月，孕媽媽該補(bǔ)鐵了
  飲食均衡依舊很重要
  宜多吃補(bǔ)鐵食物
本月營養(yǎng)食譜推薦
  清炒奶白菜
  牛肉焗飯
  菠菜粉絲
這樣做胎教，寶寶更聰明
 
第七章
孕7月 愛上爸爸的聲音
本月要點提醒
本月產(chǎn)檢重點提前知
本月產(chǎn)檢項目
本月產(chǎn)檢的注意事項
第25周（第169～175天）
孕媽媽：感覺身體越來越重
寶寶發(fā)育看得見
體重管理三大對策
  饑餓感來襲，更要注意吃
  預(yù)防便秘和水腫也可控制體重
第26周（第176～182天）
孕媽媽：可以拍大肚照了
寶寶發(fā)育看得見
運動化解身體不適
  感到疲勞，嘗試下緩壓運動
  緩解背部不適有方法
   肌肉疼痛不用怕
   緩解腿腳水腫運動
骨盆測量
  測量時這樣做
去拍美美的大肚照吧
  拍照時可化妝
   大肚子大方露出來
第27周（第183～189天）
孕媽媽：要保持愉快的心情
寶寶發(fā)育看得見
預(yù)防妊娠高血壓疾病，這些一定要知道
  對孕媽媽和胎寶寶的影響
  妊娠高血壓疾病這樣吃
第28周（第190～196天）
孕媽媽：已經(jīng)進(jìn)入孕晚期了
寶寶發(fā)育看得見
自測胎動很重要
  胎動的感覺
  計算固定時間內(nèi)的胎動次數(shù)
   累計每天的胎動次數(shù)
合理飲水，多“補(bǔ)腦”
  孕媽媽要合理飲水
  宜多吃“補(bǔ)腦”食物
本月營養(yǎng)食譜推薦
  海鮮炒飯
  清蒸鱸魚
  彩椒三文魚粒
這樣做胎教，寶寶更聰明
 
第八章
孕8月 我很聰明，媽媽很欣慰
本月要點提醒
本月產(chǎn)檢重點提前知
本月產(chǎn)檢項目
本月產(chǎn)檢的注意事項
第29周（第197～203天）
孕媽媽：已經(jīng)到?jīng)_刺階段啦
寶寶發(fā)育看得見
體重管理不松懈
  孕晚期不宜過度肥胖
  運動不要停
第30周（第204～210天）
孕媽媽：肚子大得看不見腳
寶寶發(fā)育看得見
遠(yuǎn)離孕期抑郁，做個幸福孕媽媽
  導(dǎo)致孕期抑郁的原因
  孕期抑郁的癥狀
前置胎盤怎么辦
  前置胎盤癥狀
  預(yù)防前置胎盤的方法
臍帶繞頸不要慌
  可以通過鍛煉來糾正嗎
  臍帶繞頸會不會勒壞胎寶寶
第31周（第211～217天）
孕媽媽：你的體重增長會很快
寶寶發(fā)育看得見
寶寶胎位正常嗎
  胎位的觸摸方法
  胎位糾正法
第32周（第218～224天）
孕媽媽：腹部持續(xù)增大
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妊娠并發(fā)癥小心處理
  呼吸急促怎么辦
  警惕婦科炎癥
孕媽媽飲食營養(yǎng)宜忌
  孕媽媽要補(bǔ)鈣
  孕媽媽要補(bǔ)鐵
   適當(dāng)增加蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素
本月營養(yǎng)食譜推薦
  珊瑚白菜
  魚香肝片
  豆角小炒肉
這樣做胎教，寶寶更聰明
 
第九章
孕9月 幸福在延續(xù)
本月要點提醒
本月產(chǎn)檢重點提前知
本月產(chǎn)檢項目
本月產(chǎn)檢的注意事項
第33周（第225～231天）
孕媽媽：各種不適仍在繼續(xù)，再堅持一下
寶寶發(fā)育看得見
體重管理有方法
  食不過量很重要
  沒必要天天喝濃湯
第34周（第232～238天）
孕媽媽：腹部大大的，手腳腫腫的
寶寶發(fā)育看得見
警惕胎膜早破
  胎膜早破的鑒別方法
  胎膜早破的處理方法
有助于順產(chǎn)的運動
  下肢運動
   骨盆運動
確認(rèn)入院待產(chǎn)包
  待產(chǎn)包什么時候準(zhǔn)備
   待產(chǎn)包如何放置
   反復(fù)確認(rèn)待產(chǎn)包
第35周（第239～245天）
孕媽媽：身體酸酸的、疼疼的
寶寶發(fā)育看得見
糾正乳頭凹陷
  “十字操”糾正乳頭凹陷
  按摩糾正乳頭凹陷
   吸奶器糾正乳頭凹陷
第36周（第246～252天）
孕媽媽：身體的不適癥狀開始減輕啦
寶寶發(fā)育看得見
孕期不適小心處理
  孕晚期失眠
  恥骨痛怎么回事
孕媽媽飲食營養(yǎng)宜忌
  別迷信“忌嘴”之說
  不要盲目控制飲食
本月營養(yǎng)食譜推薦
  腰果彩椒三文魚粒
  四季豆?fàn)F面
  香豉牛肉片
這樣做胎教，寶寶更聰明
 
第十章
孕10月 終于見到媽媽了
本月要點提醒
本月產(chǎn)檢重點提前知
本月產(chǎn)檢項目
本月產(chǎn)檢的注意事項
第37周（第253～259天）
孕媽媽：注意甄別真假宮縮
寶寶發(fā)育看得見
體重管理，站好后一班崗
  為分娩儲備能量不等于可以暴飲暴食
  別用大量攝入膳食纖維控制體重
   分娩前體重可能會減輕
第38周（第260～266天）
孕媽媽：心態(tài)放松，平和助生產(chǎn)
寶寶發(fā)育看得見
臨產(chǎn)前需要了解的常識
  別忽視過期妊娠
  遠(yuǎn)離那些夸張的分娩信息
分娩方式，適合自己重要
  無痛分娩可減輕疼痛
  導(dǎo)樂，讓分娩更輕松
自然分娩：避免會陰側(cè)切小妙方
  飲食 運動，避免會陰側(cè)切
  以下癥狀要做會陰側(cè)切
第39周（第267～273天）
孕媽媽：讓家人幫忙收拾待產(chǎn)包吧
寶寶發(fā)育看得見
分娩時如何配合醫(yī)生
  產(chǎn)程的配合
  第二產(chǎn)程的配合
   第三產(chǎn)程的配合
第40周（第274～280天）
孕媽媽：做好待產(chǎn)準(zhǔn)備
寶寶發(fā)育看得見
臨產(chǎn)前要知道的事
  胎頭骨盆不對稱
  妊娠肝內(nèi)膽汁淤積癥
孕媽媽飲食營養(yǎng)宜忌
  待產(chǎn)期適當(dāng)進(jìn)食
  孕媽媽可吃苦瓜
   宜吃富含維生素B1的食物
本月營養(yǎng)食譜推薦
  綠豆薏米粥
  什錦海鮮面
  黃花魚燉茄子
這樣做胎教，寶寶更聰明
附錄 分娩要事提醒