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聽身體的話

聽身體的話

定 價:¥58.00

作 者: 佟彤 著
出版社: 湖南科學技術(shù)出版社
叢編項:
標 簽: 暫缺

ISBN: 9787571013646 出版時間: 2022-02-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  你的聰明不及你身體的智慧養(yǎng)生當然要聽身體的話 大家經(jīng)常是懷抱良好的初衷去養(yǎng)生、健身,最后卻收到了相反的結(jié)果,為什么?因為人們太容易自以為是、自作聰明了,而你的聰明,遠不及你身體的智慧。 1.你的身體會說話很多時候,身體會為了得到關(guān)注而“說話”,比如咳嗽說明肺里有炎癥,腹瀉說明腸道有臟東西。醫(yī)學治病是去掉“說話的理由”,而不是剝奪“身體說話的權(quán)利”。2. 怎么理解身體說的話不是所有的病狀都需要治療,它們可能是身體向好的標志。比如吃補藥之后的“上火”,是因為代謝加快時,身體沒能跟上。不要一上火就去火,也不要因為上火而停服補藥,可以調(diào)小劑量堅持幾天,身體和提高的代謝率達成平衡了,上火的癥狀就會減輕。3. 見病就治,經(jīng)常吃藥,就是不讓身體說話發(fā)燒是身體免疫力提升、病毒機能下降時的表現(xiàn)。過度退燒等于按住了身體抗敵的本能,是粉飾太平。月經(jīng)量少不都是血瘀,血虛時身體也會自動減少月經(jīng)量,這時候如果吃活血化瘀的藥,就是竭澤而漁,使身體勉為其難。4. 怎么能和身體最好的對話中醫(yī)治病養(yǎng)生,強調(diào)的就是最大限度地聽身體的話,甚至會用藥物幫助發(fā)汗、嘔吐和瀉下,這看似是在將病狀擴大,其實是讓身體說話,因勢利導地順應身體的功能,療效的顯現(xiàn)其實是身體功能被成全和順應的表現(xiàn)。 無論是治病還是養(yǎng)生,順應身體的規(guī)律都是最高境界。若能如此,從小了說,可以減輕對病狀的恐懼,避免過度治療;往大了說,可以減少“醫(yī)源性”“藥源性”疾病的發(fā)生。

作者簡介

  佟彤 畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)系。曾供職于中國中醫(yī)科學院基礎理論研究所,參與“十五”攻關(guān)課題“脾虛癥的臨床與試驗研究”,并參與創(chuàng)辦、編輯中醫(yī)藥學術(shù)期刊《中國中醫(yī)基礎醫(yī)學雜志》。 原《北京晨報》首席記者,百度健康《名醫(yī)講堂》主持人,山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》、鳳凰網(wǎng)《健康三人行》嘉賓主持,北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》、湖南衛(wèi)視《百科全說》、江蘇衛(wèi)視《萬家燈火》等多檔健康養(yǎng)生節(jié)目的主講專家。 已出版《臉要窮養(yǎng),身要嬌養(yǎng)》《脾虛的女人老得快》《藥房里買得到的傳世名方》《女人暖養(yǎng)更年輕》《不衰老不疲勞的生活》《女人開心藥典》《中國女人要補陰》《濕胖》等健康著作。

圖書目錄

第一章?你的身體會說話
一、身體有了“存在感”,就要生病了
二、有些病狀不用治,那是身體在自救
三、治病吃藥,不是讓身體不能說話,而是讓身體
不想說話
四、中醫(yī)是怎么幫身體說話的

第二章?聽懂身體的話
第一種 感受類
1
1.吃飽了就困
2.懶得動腦
3.心慌
4.動則出汗
5.一休假就生病
6.喝了就尿
7.虛不受補
8.上火
9.饞
10.厭食
11.口干渴
12.越累越睡不著
13.胸悶
14.后背怕冷
15.性欲淡漠
16.壞心情

第二種 病狀類
1.肚子胖
2.舌苔膩
3.胃反酸
4.長出氣
5.便秘
6.長口瘡
7.瀉肚
8.喘
9.咳嗽
10.血壓高
11.血糖高
12.疼痛
13.月經(jīng)失調(diào)
14.發(fā)燒
第三種 身體 形態(tài)類
1.舌邊有齒痕
2.腳跟不著地
3.骨刺
4.腰酸腿軟
5.發(fā)胖
6.白頭發(fā)
7.黃臉婆
8.臉色變黑
9.含胸駝背

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