這本小書,南懷瑾先生仿若置身中國文化的河流,由中醫(yī)文化“溯洄從之”,探到了《易經》文化的方方面面,又回轉頭“溯游從之”,厘清了《易經》、道家與中醫(yī)之間千絲萬縷的復雜聯(lián)系,探討了諸多相關聯(lián)的問題,如《易經》的體用、氣候與醫(yī)療、卦象與歷法、道家的生命學說、各家的陰陽之說、五行醫(yī)理、心理與疾病,等等;涉及了豐富的傳統(tǒng)文化知識,如八卦、陰陽、歷法、律呂、五行、干支、五星、“洛書”、“河圖”等,使人得見中國文化的博大精深。對于《易經》與中醫(yī)之間某些牽強的理論聯(lián)系,先生亦有深刻的反思和犀利的批評,發(fā)人深思。并收錄《太極拳與靜坐》,其中南先生自述習武、訪道的經歷,對太極拳的源流及拳法、練習要點等做了深刻剖析;對學生“靜坐”問題的答疑言淺意深,精辟到位,為靜坐的學習提供了正確的觀念。