時(shí)間管理：快速提升孩子的自主學(xué)習(xí)力

Lesson 1 腦力覺醒|讓大腦越用越聰明
想要提升孩子的時(shí)間管理能力，首先要激活孩子的腦功能，讓大腦飛速運(yùn)轉(zhuǎn)起來，這樣才能提升做事效率。聰明人往往都是高效能人士，因?yàn)樗麄兩朴趧幽X子，做事有方法，所以，開始訓(xùn)練吧，激發(fā)強(qiáng)大腦！
 
目標(biāo)訓(xùn)練：簡潔明了制定當(dāng)日目標(biāo)
腦力訓(xùn)練：列舉身邊小朋友的3個(gè)優(yōu)點(diǎn)
時(shí)間限定：給大腦制定任務(wù)時(shí)限
逆向思維：提升大腦反應(yīng)速度
恢復(fù)訓(xùn)練：養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣
睡前訓(xùn)練：總結(jié)當(dāng)天3件事
 
【游戲時(shí)間】汽車品牌記憶訓(xùn)練
【游戲時(shí)間】反義詞訓(xùn)練
【游戲時(shí)間】找變化
【游戲時(shí)間】字母與動物
【游戲時(shí)間】數(shù)字游戲
【游戲時(shí)間】推理游戲
 
Lesson 2 時(shí)間觀念|讓學(xué)習(xí)更高效的時(shí)間整理技巧
大多數(shù)孩子缺少時(shí)間觀念，這也是導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率不高的原因之一。懶散、無序是孩子的天性，需要父母告訴他們該做什么、怎么做、在多長時(shí)間之內(nèi)完成，這就需要認(rèn)識時(shí)間、重視時(shí)間，并掌握相應(yīng)的時(shí)間整理技巧。
GTD流程：時(shí)間管理入門
為孩子制定目標(biāo)要符合SMART原則
制作時(shí)間日志，記錄孩子的時(shí)間開銷
“必須做”與“想要做”
評估學(xué)習(xí)任務(wù)，確保學(xué)習(xí)效率化
零散時(shí)間，應(yīng)該學(xué)什么？
每天準(zhǔn)點(diǎn)睡覺，保證充足睡眠
 
【游戲時(shí)間】時(shí)間沙漏
【游戲時(shí)間】一周有幾天
【游戲時(shí)間】折返跑
【游戲時(shí)間】任務(wù)溫度計(jì)
【游戲時(shí)間】任務(wù)時(shí)鐘
【游戲時(shí)間】細(xì)沙與石頭
【游戲時(shí)間】五子棋與時(shí)間規(guī)劃
 
Lesson 3 學(xué)習(xí)計(jì)劃|計(jì)劃早安排， 學(xué)習(xí)效率高
 學(xué)生是需要制訂計(jì)劃的群體，因?yàn)樗麄兊淖钥亓^差，學(xué)習(xí)計(jì)劃就是用來約束他們的。
 
3W1H法則制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃
每日學(xué)習(xí)計(jì)劃表
每周學(xué)習(xí)計(jì)劃表
每月學(xué)習(xí)計(jì)劃表
假期計(jì)劃表，每一天都不浪費(fèi)
高效的學(xué)習(xí)計(jì)劃是調(diào)整出來的
優(yōu)化事序，聰明人懂得有選擇地學(xué)習(xí)
 
【游戲時(shí)間】材料利用
【游戲時(shí)間】每日家規(guī)表
【游戲時(shí)間】玩具之家
 
Lesson 4 增強(qiáng)行動力|高效執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃
從出生算起，一直到20多歲，大腦關(guān)于執(zhí)行能力的發(fā)育從未停止，在長達(dá)20多年的時(shí)間里，也是孩子與同齡人拉開差距的關(guān)鍵時(shí)期。
 
故事引導(dǎo)法：戰(zhàn)勝拖延，自主學(xué)習(xí)
優(yōu)勢激發(fā)力：讓孩子養(yǎng)成自動自發(fā)的習(xí)慣
清單思維：在有序?qū)W習(xí)中提升成績
期望定律：主觀能動性是激發(fā)出來的
獎勵模式的設(shè)定
懲罰模式的設(shè)定
 
【游戲時(shí)間】行動力測試
【游戲時(shí)間】誰的反應(yīng)快
【游戲時(shí)間】蒙眼折紙
 
Lesson 5 兒童自控力|保持專注才能提高效率
 孩子的自控能力普遍較差，很難長時(shí)間專注于學(xué)習(xí)，勢必會影響學(xué)習(xí)效率。改變這種情況，除了充分調(diào)動意志力之外，還需要相應(yīng)的方法，這樣才能更好地掌控自己的時(shí)間與學(xué)習(xí)。
 
兒童意志力測試
“我要學(xué)”“我不學(xué)”“我想學(xué)”
每個(gè)人的大腦中都有兩個(gè)自我
意志力是有限的，將精力集中于重要科目
一個(gè)人不能同時(shí)騎兩匹馬
 
【游戲時(shí)間】我們都是木頭人
【游戲時(shí)間】我是司機(jī)
【游戲時(shí)間】軟糖實(shí)驗(yàn)
 
Lesson 6 效率為王|提高學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵訓(xùn)練
如何在盡可能短的時(shí)間內(nèi)提高學(xué)習(xí)成績，這是每一位父母跟孩子關(guān)心的問題，提升學(xué)習(xí)效率并不是累積時(shí)間這么簡單，需要更好地掌控時(shí)間和更有效的學(xué)習(xí)方法，這也是本章教學(xué)的目的。
 
90%家長都忽視的學(xué)習(xí)環(huán)境
神奇的7 士2效應(yīng)
速讀練習(xí)：人人都能一目十行
手寫筆記：加深記憶的有效方式
大腦重啟：如何將大腦調(diào)整到狀態(tài)？
科學(xué)用腦：掌握用腦的時(shí)間
番茄工作法：學(xué)習(xí)效率輕松翻倍
 
【游戲時(shí)間】撲克游戲
【游戲時(shí)間】玩具總動員
【游戲時(shí)間】找數(shù)字
【游戲時(shí)間】復(fù)述數(shù)字
【游戲時(shí)間】敵情偵察
 
Lesson 7 人人都能戒掉拖延癥|從小教會孩子與時(shí)間做朋友
拖延癥不僅會影響孩子的學(xué)習(xí)成績，還會對生活造成影響，孩子一旦養(yǎng)成習(xí)慣，步入社會，開始工作之后將會深受其害。改變或者減輕拖延的行為，孩子的學(xué)習(xí)成績將會大幅提升。
 
【測一測】你家的寶貝做事磨蹭嗎？
兒童拖延跡象以及原因分析
專治賴床鬼，鬧鐘設(shè)定的技巧
每個(gè)孩子都需要一個(gè)時(shí)間沙漏
一次只做一件事
提早準(zhǔn)備將拖延幾率降到
預(yù)留時(shí)間，讓提前完成任務(wù)成為一種習(xí)慣
 
【游戲時(shí)間】時(shí)間銀行
【游戲時(shí)間】戰(zhàn)拖聯(lián)盟
【游戲時(shí)間】起床大作戰(zhàn)
附錄：兒童時(shí)間管理訓(xùn)練表格模板