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當(dāng)前位置： 首頁出版圖書人文社科哲學(xué)心理學(xué)悲傷緩解手冊

悲傷緩解手冊

悲傷緩解手冊

定　價：￥58.00

作　者： 簡·華納
出版社： 湖南人民出版社
叢編項：
標(biāo)　簽： 暫缺
ISBN： 9787556125920 出版時間： 2021-08-01 包裝： 平裝-膠訂
開本： 32開 頁數(shù)： 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　悲傷是復(fù)雜的，它在任何一天都可能會有所不同。這本悲傷療愈手冊提供了解決伴隨悲傷過程中的日常情感和經(jīng)歷的反思與練習(xí)，我們可以懷抱著平和甚至感激的態(tài)度，創(chuàng)造一種與悲傷共存的生活。在每周的主題里，我們通過引言、沉思、冥想等更多內(nèi)容一起探索悲傷的各個階段，深入思考每一個概念。在諸如孤獨，悲傷侵襲，精疲力盡，希望，愛和創(chuàng)造意義等主題中，我們將有機(jī)會進(jìn)行書寫、繪畫、冥想以及呼吸練習(xí)等，進(jìn)而學(xué)會在悲傷中充實地生活。

作者簡介

　　簡·華納在丈夫去世后，她創(chuàng)建了在線網(wǎng)上社區(qū)“悲傷大聲說出來”（Grief Speaks Out），該社區(qū)為全球超過200萬人提供支持和力量。她自己是一個“悲傷的戰(zhàn)士”，曾制作過一些電影和戲劇作品，此外她還是一個狂熱的世界旅行者。

圖書目錄

001 序

003 簡介

007 如何使用此書

010 第一周 悲傷的階段劃分？

017 第二周 孤獨

024 第三周 回憶

030 第四周 我現(xiàn)在是誰？

038 第五周 美

044 第六周 時間

050 第七周 恐懼

056 第八周 困惑（迷惑）

062 第九周 否認(rèn)

068 第十周 音樂

074 第十一周 不健康的悲傷處理方式

082 第十二周 麻木

088 第十三周 精疲力盡

095 第十四周 憤怒

101 第十五周 感恩

108 第十六周 親戚朋友們待我們?nèi)绾危?/p>

115 第十七周 內(nèi)疚

121 第十八周 親密

127 第十九周 拋棄

133 第二十周 信念

139 第二十一周 沒人理解我的感受

146 第二十二周 悲傷不可承受之重

152 第二十三周 戴面具

158 第二十四周 情緒波動/悲傷侵襲

......

329 第五十二周 治愈？

335 結(jié)語

336 譯后記

341 作者簡介

342 序言作者簡介

343 譯者簡介


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