錢家鳴養(yǎng)腸胃飲食（大字版）

定　價：￥49.80

作　者：	錢家鳴著
出版社：	中國輕工業(yè)出版社有限公司
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787518437894	出版時間：	2022-05-01	包裝：	平裝
開本：	特16開	頁數(shù)：	240	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　腸胃與人的健康息息相關，腸胃病一直是常見病、多發(fā)病，與飲食關系最為密切。《錢家鳴養(yǎng)腸胃飲食大字版》從營養(yǎng)素、飲食習慣、家常食材、藥食兩用中藥材等多方面揭示調(diào)理腸胃的飲食要點，針對不同的腸胃病病癥給出了對癥食療、強化腸胃功能的措施，還有針對不同人群、不同季節(jié)的養(yǎng)腸胃方案。《錢家鳴養(yǎng)腸胃飲食大字版》采用大號字體，閱讀更清晰，眼睛不疲勞，是饋贈長輩的貼心小禮物。

作者簡介

　　錢家鳴北京協(xié)和醫(yī)院消化內(nèi)科主任、主任醫(yī)師、博士生導師。北京醫(yī)學會消化病學分會副主任委員，中國醫(yī)師協(xié)會消化醫(yī)師分會副會長（第一、二屆），北京醫(yī)師協(xié)會消化內(nèi)科專業(yè)專家委員會副主任委員，中華醫(yī)學會理事。任《中華醫(yī)學雜志》（英文版）、《中華消化雜志》、《中華胰腺病雜志》等主編或副主編。陳　偉北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任、主任醫(yī)師、博士生導師，中國營養(yǎng)學會臨床營養(yǎng)分會主任委員，中國醫(yī)師協(xié)會營養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會副主任委員，中華醫(yī)學會腸外腸內(nèi)營養(yǎng)學分會委員。參與多項國家課題研究工作，獲得省級科技獎3項，發(fā)表學術論文60余篇，撰寫科普書籍17部。聞新麗陜西省中醫(yī)醫(yī)院脾胃病二科、主任醫(yī)師，陜西中醫(yī)藥大學研究生導師，中國中西醫(yī)結合學會消化病系統(tǒng)專業(yè)委員會委員，國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)藥文化科普巡講團巡講專家，國家“西部之光”訪問學者。

圖書目錄

目錄
胃和腸誰是老大
胃是有彈性的大口袋
腸道是最大的消化器官
腸胃不適的信號
大便與腸胃的關系
影響腸胃功能的幾大因素

PART1 營養(yǎng)推素薦從根源處掌控腸胃健康
膳食纖維腸道的“清潔工”
維生素A 保護胃黏膜，有效防潰瘍
維生素B1 促蠕動，增食欲
維生素C 促消化，防癌
維生素E 提高抵抗力，抑菌
鎂護胃腸，助消化
鉀預防腸麻痹和厭食癥
......

PART2 飲食習慣推薦做好細節(jié) 養(yǎng)好腸胃
飲食均衡多樣
補充益生菌
一日三餐飲食推薦
喝對茶，養(yǎng)好胃
何時吃水果，因人而異
進餐最好這樣做
這些飲食習慣要避免

PART3 日常飲食推薦科學飲食調(diào)理腸胃
谷豆類
小米養(yǎng)胃，促進食欲
大米健脾胃，促消化
玉米促進排便
薏米健脾祛濕，預防胃癌
糯米健脾暖胃
蕎麥軟化糞便，促進排便
......
蔬菜、菌菇類
大白菜潤腸通便，預防腸癌
圓白菜防潰瘍，促愈合
豇豆中和胃酸，促進消化
番茄促進胃液分泌，開胃消食
西藍花促進消化，預防胃癌
胡蘿卜保護腸黏膜，改善腹瀉
白蘿卜消除脹氣，幫助消化
蓮藕健脾胃，養(yǎng)氣血
山藥促進消化，修復胃黏膜
......
肉類、蛋類和水產(chǎn)
豬肉潤腸燥
豬肚健脾益胃，保護胃黏膜
羊肉溫陽強體，補氣健脾胃
牛肉健脾胃，強筋骨
雞肉養(yǎng)脾胃，增強免疫力
雞蛋健脾和胃
鴨蛋生津益胃，促進消化
鯉魚健脾利濕
水果類
蘋果軟化大便，緩解便秘
香蕉潤腸通便
橙子防便秘和腸癌
獼猴桃幫助消化肉類
山楂促進胃酸分泌，開胃消食
菠蘿增進食欲，促進消化
其他類
酸奶促進有益菌生長
魔芋清腸，降脂
蜂蜜增食欲，潤腸道
大蒜殺菌，防胃癌
......

PART4 藥食兩用中藥材養(yǎng)護腸胃功不可沒
黃芪預防胃潰瘍
茯苓預防消化道潰瘍
陳皮健胃消食，預防消化不良
甘草養(yǎng)胃保肝
麥芽行氣消食，健脾開胃
芡實補脾止瀉
荷葉清熱解暑，開胃消食

PART5 腸胃病飲食推薦對癥進食強化腸胃功能
功能性便秘
功能性消化不良
腹瀉
胃潰瘍
胃下垂
急性胃炎
慢性胃炎
胃癌
腸易激綜合征

PART6 人群飲食推薦適合自己的才是最好的
兒童
青少年
孕婦
產(chǎn)婦
男性
老年人

PART7 四季飲食推薦因時而異調(diào)整飲食
春季
夏季
秋季
冬季