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中老年人零基礎(chǔ)學楊氏太極拳(大字圖解視頻學習版)

中老年人零基礎(chǔ)學楊氏太極拳(大字圖解視頻學習版)

定 價:¥35.00

作 者: 高崇
出版社: 人民郵電出版社
叢編項:
標 簽: 暫缺

ISBN: 9787115562371 出版時間: 2022-04-01 包裝: 平裝-膠訂
開本: 128開 頁數(shù): 139 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  零基礎(chǔ)學楊氏太極拳 為中老年人學習太極拳而專門設(shè)計的“大字版”指導書,本書在紹楊氏太極拳的基本體式與手型及基本步型的基礎(chǔ)上,以500 余幅高清連拍圖結(jié)合細致的文字說明的方式,對24式楊氏太極拳連貫套路進行了講解,無論是熱愛太極拳的入門級練習者,還是有一定基礎(chǔ)的練習者,可以從書中找到想要的知識和技法。

作者簡介

  高崇 畢業(yè)于北京體育大學。多次受邀參與各類演出百余場,長期擔任多家機構(gòu)、企業(yè)的太極教練,擁有豐富的舞臺表演和教學經(jīng)驗。

圖書目錄

第 1章 楊氏太極拳的基本體式與手型
基本體式


勾手
第 2章 楊氏太極拳的基本步型
馬步
弓步
虛步
仆步
歇步
第3章 楊氏太極拳基本動作分解練習
上半身基本動作練習
上半身與下肢動作結(jié)合練習
第4章 楊氏24 式太極拳套路圖解

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