學(xué)習(xí)突圍：迅速提升學(xué)習(xí)力水平的關(guān)鍵訓(xùn)練知乎簽約作家常青著

定　價：￥58.00

作　者：	常青
出版社：	北京大學(xué)出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787301329382	出版時間：	2022-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　學(xué)習(xí)力能夠決定一個人能走多遠，是現(xiàn)代社會中每個人都不可或缺的能力。這是一本系統(tǒng)性介紹學(xué)習(xí)突圍的書，通過學(xué)習(xí)方法、工具、模板與自我訓(xùn)練幾大方面，從理論到實戰(zhàn)，徹底教你搞定學(xué)習(xí)這件“小事”。本書分為 4 篇，包括 12 個訓(xùn)練和學(xué)習(xí)力的百寶箱，分別介紹了如何樹立正確的學(xué)習(xí)心態(tài)、高效學(xué)習(xí)的方法、如何自我管理及高效率的工具和資源，幫助讀者搭建系統(tǒng)的個人知識體系，輕松掌握各種技能。本書特別適合廣大學(xué)生、職場人士及對學(xué)習(xí)感興趣的大眾讀者。

作者簡介

　　常青，知乎大V，知乎簽約作家，知識管理教練，曾服務(wù)過中歐商學(xué)院、百度、有道云筆記等。通過親身的實踐驗證，探索、總結(jié)并提煉出一套更適合普通人成長精進的思路，知乎上分享的方法獲得千萬次轉(zhuǎn)發(fā)。

圖書目錄

篇 4 個關(guān)鍵詞，掃除逆襲路上的絆腳石

人生覺醒 —拖延癥晚期如何自救

002 我們?yōu)槭裁聪萑胪涎影Y
006 如何解決拖延

馬上執(zhí)行 —空有上進心，如何真正做出改變

018 為什么很難做出改變
019 改變?nèi)悄Ｐ?br />021 讓改變發(fā)生的三種方法

持續(xù)行動 —怎樣才能保持做事的熱情

030 堅持不了是我們意志力不行嗎
032 游戲化任務(wù)系統(tǒng)

高效專注 —如何快速進入做事狀態(tài)

044 為什么很難保持專注
048 如何獲得專注力
大師之路，開始燃爆學(xué)習(xí)力
信息搜索力 —掌握核心競爭力

058 搜索力是一種什么樣的能力
060 如何解決三大搜索痛點
062 如何提高搜索效率

高效閱讀力 —如何有效率地吸收知識

072 什么是主題閱讀法
073 如何進行主題閱讀

高效筆記術(shù) —制作快、易復(fù)習(xí)、不易忘的筆記法

082 做筆記的目的
083 高效筆記的原則 1——重述內(nèi)容
085 高效筆記的原則 2——結(jié)構(gòu)化內(nèi)容
090 高效筆記的原則 3——視覺化筆記

超級記憶力 —如何有效記住想記住的一切

094 記憶的原理：如何記住一段信息
098 讓記憶更深刻的“記字訣”與“憶字訣”
108 “記憶”六板斧的綜合理解與運用
111 記憶技巧的應(yīng)用邊界

寫作輸出力 —如何利用所學(xué)知識創(chuàng)造價值

113 寫作的價值
115 寫作的誤區(qū)
117 如何寫出一篇好文章

第三篇高效做事——超級學(xué)習(xí)者的標配能力

時間管理 —如何讓每天多出幾小時

128 時間管理的本質(zhì)
129 時間管理心法
134 一天中的三種時間
139 警惕“時間殺手”
143 如何獲取更多的時間

精力管理 —如何拯救一個精神頹廢的人

148 精力管理的本質(zhì)
150 如何用好精力存量
153 如何創(chuàng)造更多增量

計劃安排 —如何科學(xué)合理地進行任務(wù)管理

177 有效計劃的標準
178 如何制訂有效計劃
學(xué)習(xí)力的百寶箱，助你乘風(fēng)破浪
高效工作工具箱

186 夢想訓(xùn)練的五大模板
190 高效任務(wù)管理工具

高效搜索工具箱

193 全能型資源網(wǎng)站
194 電子書資源
194 優(yōu)質(zhì)的免費網(wǎng)課資源

高效閱讀工具箱

195 如何選擇一本好書
197 如何快速找到一本好書
199 讀書筆記模板

高效寫作工具箱

204 思維導(dǎo)圖
208 文案寫作工具
211 參考文獻