二十四節(jié)氣養(yǎng)生食補(bǔ)

定　價(jià)：￥69.00

作　者：	張振編
出版社：	中醫(yī)古籍出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

購買這本書可以去

ISBN：	9787515222271	出版時(shí)間：	2021-05-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁數(shù)：	246	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　二十四節(jié)氣是我國先民**的歷法，是傳統(tǒng)文化中的瑰寶。現(xiàn)代科學(xué)證明，節(jié)氣的變換對人體有微妙的影響，采取合適的生活方式，并通過飲食加以調(diào)節(jié)和改善，身心就能和諧，就能保持健康。因此，了解二十四節(jié)氣知識(shí)，對傳承中華文化、服務(wù)百姓日常生活意義重大。二十四節(jié)氣直接或間接地影響著每一個(gè)人，人們總是在季節(jié)的交替中生活，身體機(jī)能隨著時(shí)間的變化而改變，這些都與二十四節(jié)氣有關(guān)?！抖墓?jié)氣養(yǎng)生食補(bǔ)》介紹了二十四節(jié)氣的起源與常識(shí)，各個(gè)季節(jié)的節(jié)氣知識(shí)，以飲食養(yǎng)生、藥膳養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、常見病食療防治為主線，圖文并茂，帶領(lǐng)讀者領(lǐng)略傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的精髓。二十四節(jié)氣在講述氣象變化的同時(shí)，也在講述人與自然的關(guān)系、人與食物的關(guān)系，更是在講述人類生存的基本法則。《二十四節(jié)氣養(yǎng)生食補(bǔ)》介紹了二十四節(jié)氣的起源與常識(shí)，并按照春、夏、秋、冬的順序介紹了各個(gè)季節(jié)的節(jié)氣知識(shí)，又以飲食養(yǎng)生、藥膳養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、常見病食療防治為主線，帶領(lǐng)讀者領(lǐng)略傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的精髓。書中隨文配圖，用圖解的方式展現(xiàn)二十四節(jié)氣知識(shí)與相關(guān)菜譜，清晰明了，別具特色。

作者簡介

暫缺《二十四節(jié)氣養(yǎng)生食補(bǔ)》作者簡介

圖書目錄

篇二十四節(jié)氣——中國獨(dú)有的一種歷法
第1章二十四節(jié)氣來歷
二十四節(jié)氣的豐富內(nèi)涵
二十四節(jié)氣的科學(xué)合理測定
第2章二十四節(jié)氣和歷法
節(jié)氣與太陽歷
節(jié)氣與太陰歷
節(jié)氣與陰陽合歷
第3章二十四節(jié)氣與物候
二十四節(jié)氣氣溫變化形成四季
二十四節(jié)氣和七十二候
第二篇春雨驚春清谷天——春季的6個(gè)節(jié)氣
第1章立春：乍暖還寒時(shí)，萬物開始復(fù)蘇
立春飲食養(yǎng)生：少酸多甘，平抑肝火
立春藥膳養(yǎng)生：蟄蟲始振宜養(yǎng)肝
立春起居養(yǎng)生：夜臥早起，多活動(dòng)
立春運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：散步、慢跑、踏青
立春時(shí)節(jié)，常見病食療防治
第2章雨水：一滴雨水，一年命運(yùn)
雨水飲食養(yǎng)生：調(diào)養(yǎng)脾胃，防御春寒
雨水藥膳養(yǎng)生：冰雪融化宜調(diào)脾
雨水起居養(yǎng)生：春捂防寒是關(guān)鍵
雨水運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：適量活動(dòng)，不妨“懶”一點(diǎn)
雨水時(shí)節(jié)，常見病食療防治
第3章驚蟄：春雷乍響，蟄蟲驚而出走
驚蟄飲食養(yǎng)生：新陳代謝提速，要加強(qiáng)營養(yǎng)
驚蟄藥膳養(yǎng)生：春雷隆隆宜補(bǔ)腎
驚蟄起居養(yǎng)生：注意保暖
驚蟄運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：全身心健身活動(dòng)
驚蟄時(shí)節(jié)，常見病食療防治
第4章春分：草長鶯飛，柳暗花明
春分飲食養(yǎng)生：燕子歸來，平衡陰陽
春分藥膳養(yǎng)生：健身美容、消腫明目
春分起居養(yǎng)生：殺菌、除塵
春分運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力
春分時(shí)節(jié)，常見病食療防治
第5章清明：氣清景明，清潔明凈
清明飲食養(yǎng)生：注意降火、保護(hù)肝臟、強(qiáng)筋壯骨
清明藥膳養(yǎng)生：滋腎養(yǎng)陰、降壓安神
清明起居養(yǎng)生：返璞歸真，擁抱大自然
清明運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：量力而行活動(dòng)身體
清明時(shí)節(jié)，常見病食療防治
第6章谷雨：雨生百谷，禾苗茁壯成長
谷雨飲食養(yǎng)生：牡丹花開，除熱防潮
谷雨藥膳養(yǎng)生：補(bǔ)腦養(yǎng)肝，通血化痰
谷雨起居養(yǎng)生：早睡早起，勤通風(fēng)換氣
谷雨運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：閑庭信步，室內(nèi)室外運(yùn)動(dòng)
谷雨時(shí)節(jié)，常見病食療防治
第7章春季穿衣、護(hù)膚、兩性健康和心理調(diào)適策略
……
第三篇夏滿芒夏暑相連——夏季的6個(gè)節(jié)氣
第四篇秋處露秋寒霜降——秋季的6個(gè)節(jié)氣
第五篇冬雪雪冬小大寒——冬季的6個(gè)節(jié)氣