中醫(yī)養(yǎng)生珍本集萃：衛(wèi)生真訣 八段錦坐立功圖訣（新鐫）

　　《（新鐫）衛(wèi)生真訣》二卷。本書為有關(guān)氣功導(dǎo)引的道醫(yī)養(yǎng)生著作。書中對導(dǎo)引、內(nèi)丹、外丹、氣功處方等均有論述。上卷載運(yùn)氣口訣、導(dǎo)引要法及內(nèi)丹、外丹的煉法等，相當(dāng)于全書總論。下卷載有氣功處方49則，故本書據(jù)此又名為《仙傳四十九方》。所載每方均有名稱、功圖、主治、功法、方藥、詩歌等內(nèi)容，又具氣功”各論”之貌。全書圖文并茂，法方俱備，是一本頗具特色的氣功專著。其所載四十九方，均有明確的主治范圍，涉及病癥三十余種，每種病癥之后都列有具體功法，并輔以配合使用的中醫(yī)方藥，將氣功療法和藥物療法予以結(jié)合運(yùn)用，頗具特色?！栋硕五\坐立功圖訣》為養(yǎng)生導(dǎo)引專著，書中收錄了兩套導(dǎo)引鍛煉功法，一套為八段錦坐功，一套為八段錦立功。前者大致為靜功，有八個主要的動作，都為坐式，故稱為”坐功”。 此套功法重在養(yǎng)心，以冥心寧神，杜絕妄念為要，雖有部分肢體的動作，但各式動作之間沒什么聯(lián)系，體力上的消耗不大。后者為動功，強(qiáng)調(diào)養(yǎng)心的同時重在煉形，動作必須連貫流暢，有些動作需要重復(fù)操練，有些動作也有一定的難度，體力上的消耗比較大。兩種功法可以同時練習(xí)，也可以單獨(dú)練習(xí)。八段錦是一種較好的強(qiáng)身導(dǎo)引法，至今仍為廣泛應(yīng)用。

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