我不過被動(dòng)的人生

章  敢做自己，走出被動(dòng)的人生 
003  不要用模子來套自己的人生 
011  別活在“應(yīng)該”的框架里，敢做真實(shí)的自己 
019  主動(dòng)承擔(dān)和勇于面對(duì)，走出被動(dòng)的人生 
029  直面現(xiàn)實(shí)，擊碎逃避心理 
034  消除恐懼和焦慮，你的人生不必那么累 
第二章  做真正的自己，擺脫小心翼翼的困境 
043  接受“狀態(tài)不好”，你不必時(shí)刻追求完美 
054  如果你真的累了，就歇一歇 
066  修復(fù)依戀關(guān)系，讓自己不再是“走鋼絲”的人 
072  認(rèn)清自己，別讓情緒左右你的人生 
第三章  掌握人生主動(dòng)權(quán)，大膽拒絕他人的“游戲” 
083  好為人師的人，你要敬而遠(yuǎn)之 
086  拒絕“三六九等”的游戲，構(gòu)建高質(zhì)量人際關(guān)系 
090  告訴對(duì)方，我沒興趣參與你的話題 
095  和童年和解，就能與他人和解 
第四章  回歸自己的內(nèi)心，而不是總“喜歡”被“審視” 
101  關(guān)注自己想要什么，而不是別人的評(píng)價(jià) 
111  我同樣也可以不喜歡你 
118  正視自己內(nèi)心的需求，從正面溝通 
125  敢愛敢恨，成為一個(gè)能夠表露情緒的人 
131  承認(rèn)真實(shí)的對(duì)方，關(guān)注并改變自我 
第五章  走出“嬰兒模式”，你的人生就能從容 
141  走出“嬰兒模式”，成為能夠愛自己的人 
149  勇敢地看清他人的愛是有限的 
159  真正的安全感，要靠自己掌控 
166  對(duì)自己不離，他人才能對(duì)你不棄 
174  關(guān)注并改變自己，構(gòu)建融洽的親子關(guān)系 
第六章  關(guān)系好了，一切都好了 
183  得到理解和回應(yīng)，壞情緒就會(huì)煙消云散 
188  好的依戀關(guān)系，能解決你靈魂的不安 
192  保護(hù)自己好的方式，是向世界打開自己 
199  千萬別把善待自己當(dāng)成自私 
202  想和這個(gè)世界好好相處，先學(xué)會(huì)聆聽內(nèi)心的聲音