你是不是總是感覺心累？總是面臨以下困擾：衣柜里衣服多到爆炸卻總是找不到適合自己的那一件；廚房冰箱里塞滿了食物，卻總是吃得既不精致也沒營養(yǎng)；辦公桌上堆滿了文件，工作效率低質量差；每天不停地刷手機，時間一分一秒過去，無法自主掌控自己的時間；生活應酬太多無法拒絕，難以享受自由時光；明日復明日，工作學習任務總是不停拖延；生活總是空虛無聊；人際關系邊界混亂，總是難以拒絕他人……所有的這些都在讓你感到心累。其實，一個人的心累不累，取決于一個人的精神熵高不高。精神熵=精神垃圾的積累，代表我們的意識趨于無序的狀態(tài)，大腦里的念頭越多越混亂，精神熵就越高。雜亂的環(huán)境，無用的垃圾信息，負面情緒，強迫性思維，消耗心力的關系，這些都在增加我們的精神熵，讓我們感覺心累?？墒牵瑸槭裁闯晒Φ娜?，做了比別人更多、更復雜的事，但是他們都不累？秘訣就在于，他們懂得減法的奇跡，懂得通過從不同個人維度做減法來降低精神熵，從而保持身心自在。盧熠翎在書中所講的“減法奇跡”，不是整理歸納，也不是不要一物，而是重獲身心愉悅的極簡清理術，幫你斷掉負能量，舍掉雜亂，離開煩惱，可以說“減法的奇跡”是能改變意識和生活方式的實用主義。獲知喜悅背后的心靈法則，擺脫內在的無序和混亂，人才會體驗到更加清明的、內發(fā)性的喜悅感、幸福感，同時也會擁有更強的意志力、更強的行動力、更有效的決策力、更少的糾結、更高的行動效率，對未來的期待和希望也會變得更加積極正向，在人際關系中，也會處于一種開放和良性的狀態(tài)。
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