情緒價(jià)值：把你的情緒變得有價(jià)值

定　價(jià)：￥55.00

作　者：	[日] 石原加受子著
出版社：	北京日?qǐng)?bào)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787547741986	出版時(shí)間：	2022-06-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	192	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　你是否忽視了能為人生帶來(lái)轉(zhuǎn)機(jī)的“情緒信號(hào)”？　你是否認(rèn)為憤怒、焦慮、不安、忍耐等負(fù)面情緒必須得到控制？其實(shí)，不必如此。心理學(xué)家認(rèn)為：沒(méi)有真正的負(fù)面情緒，只有未被了解的內(nèi)在需求。每個(gè)情緒背后都藏著一個(gè)未被滿足的心理需求。高情商的人處理情緒背后的需求，把情緒變得有價(jià)值?！”緯?shū)就是這樣一本教你接納情緒、了解情緒背后的心理需求，進(jìn)而把情緒變得更有價(jià)值的心理自助書(shū)。書(shū)中從心理學(xué)角度分析了憤怒、隱忍、好勝心、虛榮、焦慮、不安等常見(jiàn)的負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因，并指出其實(shí)這些負(fù)面情緒中都包含著巨大的能量，處理好了能讓我們的人際關(guān)系更順利，讓我們順應(yīng)自己的內(nèi)心而活，成為更優(yōu)秀的人。

作者簡(jiǎn)介

　　[日]石原加受子　心理咨詢師。提倡“自我中心心理學(xué)”的All Is One心理咨詢研究所負(fù)責(zé)人。日本咨詢學(xué)會(huì)會(huì)員、日本精神健康學(xué)會(huì)會(huì)員、日本療愈紓壓協(xié)會(huì)前理事，獲日本厚生勞動(dòng)省認(rèn)證的“創(chuàng)造健康與生存價(jià)值”顧問(wèn)。創(chuàng)立了集“思考、情緒、五感、想象、呼吸、聲音”等所有感覺(jué)為一體的獨(dú)特心理學(xué)，針對(duì)問(wèn)題解決、生活方式、人際關(guān)系、親子關(guān)系等開(kāi)展了一系列的研討活動(dòng)、團(tuán)體會(huì)談和咨詢服務(wù)。

圖書(shū)目錄

你是否錯(cuò)過(guò)了讓人生變好的“情緒信號(hào)”？
　　有些人總是莫名地討厭負(fù)面情緒，有些人被自己的情緒所左右，為了控制負(fù)面情緒而苦惱不已。
　　習(xí)慣了忍耐的人，即使產(chǎn)生了負(fù)面情緒，也會(huì)試圖拼命地壓抑和忍受。更甚者，那些一直處于負(fù)面情緒之中、消極悲觀的人，或許對(duì)于感受悲喜早已遲鈍、麻木了。
　　這些人的共同之處在于，他們?nèi)狈Ω惺苷媲榫w的內(nèi)心。如果人們對(duì)于感受不同的情緒變得遲鈍，情緒也會(huì)同時(shí)失去了其正面的、有價(jià)值的部分。無(wú)論幸福、快樂(lè)還是滿足，都是屬于積極正面的情緒感覺(jué)。失去了正面情緒，不就等于生活在枯燥無(wú)味的世界里嗎？
　　控制情緒、壓抑情感、保持忍耐，如果這樣持續(xù)下去，你會(huì)逐漸喪失個(gè)性和自我，這真的非?？上?。為什么呢？因?yàn)閷?duì)所有人來(lái)說(shuō)，負(fù)面情緒都是有價(jià)值的。負(fù)面情緒是在“你自己不愛(ài)自己”的時(shí)候，才會(huì)感受到的情緒。
　　換句話說(shuō)，負(fù)面情緒是我們的潛意識(shí)為了保護(hù)自己，或者說(shuō)是為了愛(ài)自己，向我們發(fā)出的求救信號(hào)。正因?yàn)槿绱?，我們才?yīng)該把負(fù)面情緒視為對(duì)我們有用的、有價(jià)值的情緒，和它交朋友，而不是控制它、壓抑它。
　　只有這樣，你才能更好地愛(ài)自己，讓自己不斷成長(zhǎng)。

　　石原加受子
　　二〇二〇年五月