兒童自律課

上　篇　需重視兒童自律的養(yǎng)成　 001

第一章養(yǎng)成自律習(xí)慣，越早開(kāi)始受益越多　 003
004　　自律是受益一生的好習(xí)慣
006　　自律讓人生驚喜不斷
008　　培養(yǎng)生活好習(xí)慣
010　　做好該做的事情
013　　做個(gè)小小社交家

第二章學(xué)會(huì)做好規(guī)劃，有自控力的孩子有出息　 017
018　　玩好，也要學(xué)好
021　　和榜樣共同進(jìn)步
023　　放手，讓孩子更自立
025　　設(shè)定完成目標(biāo)的時(shí)間
028　　堅(jiān)持自律，暢享自由

第三章加強(qiáng)自律訓(xùn)練，讓自律成為一種習(xí)慣　 031
032　　幫助孩子戒掉拖延
034　　營(yíng)造環(huán)境，讓孩子保持專注
037　　讓孩子擁有強(qiáng)大的內(nèi)心
039　　適度獎(jiǎng)勵(lì)，才能激勵(lì)
042　　真正自律的人才有儀式感

第四章規(guī)律生活作息，把控電子產(chǎn)品　 045
046　　不讓使用電子產(chǎn)品成癮
049　　發(fā)揮App的正當(dāng)用途
051　　與手機(jī)保持距離
054　　你知道如何管理家庭網(wǎng)絡(luò)嗎
056　　網(wǎng)絡(luò)視頻，不可不防

下　篇　四周成就自律好習(xí)慣　 061

第一周　好習(xí)慣成就健康未來(lái)　 063
064　　Day 1　早起的魔力
067　　Day 2　不挑食、不貪吃
071　　Day 3　講究個(gè)人衛(wèi)生
073　　Day 4　生命在于運(yùn)動(dòng)
077　　Day 5　多喝白開(kāi)水最解渴
081　　Day 6　周末課程之一：遵守公共秩序
084　　Day 7　周末課程之二：言辭懇切，待人謙和

第二周　學(xué)習(xí)好習(xí)慣，鑄就小英才　 087
088　　Day 1　主動(dòng)完成作業(yè)
091　　Day 2　今日事，今日畢
095　　Day 3　勞逸結(jié)合，動(dòng)力持久
099　　Day 4　 認(rèn)真仔細(xì)，一步到位
102　　Day 5　獨(dú)立思考，不迷信權(quán)威
106　　Day 6　周末課程之三：堅(jiān)持閱讀，開(kāi)闊眼界
110　　Day 7 　周末課程之四：引導(dǎo)用好電子產(chǎn)品，為學(xué)習(xí)助力

第三周　社交好習(xí)慣，處處受歡迎　 115
116　　Day 1　懂文明講禮貌，處處受歡迎
120　　Day 2　樂(lè)于分享，快樂(lè)倍增
124　　Day 3　贈(zèng)人玫瑰，手有余香
128　　Day 4　學(xué)會(huì)拒絕，不刁難自己
132　　Day 5　學(xué)會(huì)為他人著想
135　　Day 6　周末課程之五：三明治批評(píng)法
139　　Day 7　周末課程之六：贊美的藝術(shù)

第四周　情緒好習(xí)慣，打造高情商　 143
144　　Day 1　著眼大局，掌控情緒
146　　Day 2　心懷寬容，減少焦慮
150　　Day 3　與自我和解，緩解抑郁
154　　Day 4　充滿勇氣，主宰未來(lái)
157　　Day 5　按下暫停鍵，保持好情緒
161　　Day 6　周末課程之七：恐懼是上古情緒
164　　Day 7　周末課程之八：沖動(dòng)是魔鬼

參考文獻(xiàn)　 168