知道做到自學(xué)的科學(xué)：任何學(xué)科都能很快學(xué)會(huì)，更少時(shí)間掌握更多的妙手學(xué)習(xí)法

定　價(jià)：￥59.80

作　者：	[ 美 ] 彼得·霍林斯，王正林譯
出版社：	中國科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787504695123	出版時(shí)間：	2022-08-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數(shù)：	192	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　沖破學(xué)習(xí)壁壘加速度朝夢校和理想 offer 前進(jìn)自學(xué)不僅僅是在課堂表現(xiàn)得更好，而是能確保前進(jìn)的方向，無懼眼前的障礙。當(dāng)你既是老師又是學(xué)生時(shí)，該如何有效地學(xué)習(xí)？《知道做到自學(xué)的科學(xué)》作者彼得·霍林斯在呼吁我們應(yīng)該“善用大腦，更聰明地學(xué)習(xí)”！本書提供了清晰的學(xué)習(xí)鏈條：底層認(rèn)知學(xué)習(xí)成功金字塔：不走彎路，直擊學(xué)習(xí)內(nèi)核動(dòng)機(jī) 3.0：課業(yè)學(xué)業(yè)不再單調(diào)乏味信息處理SQ3R 法：5 步法記牢知識(shí)，融會(huì)貫通康奈爾筆記法：3 模塊找準(zhǔn)考點(diǎn)，重點(diǎn)復(fù)習(xí)自我解釋法：填補(bǔ)知識(shí)盲點(diǎn)，輕松面對測驗(yàn)費(fèi)曼學(xué)習(xí)法：快速發(fā)現(xiàn)理解難點(diǎn)，鞏固知識(shí)庫深層閱讀停止默讀法：閱讀提速，每分鐘 1 000 個(gè)單詞策略式略讀：跳過 25% 內(nèi)容，理解 90% 意思艾德勒閱讀層次：4 個(gè)層次達(dá)到專家水平刻意練習(xí)專注力培養(yǎng)法：10 分鐘休息充能 50 分鐘學(xué)習(xí)深層提問法：3 組問題確保你得出正確答案SMART 目標(biāo)法：5 個(gè)要素定下可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)富蘭克林規(guī)劃表：一張卡片輕松掌握學(xué)習(xí)進(jìn)度

作者簡介

　　彼得·霍林斯（Peter Hollins）是人類心理研究專家，研究心理學(xué)和人類巔峰表現(xiàn)（Peak Performance）已經(jīng)超過 12 年，也是一名多產(chǎn)的暢銷書作家。他的代表作包括《思維模型》（ Mental Models ）《加速式，子彈學(xué)習(xí)法則》（ The Science of Accelerated Learning ）《停止拖延的情緒行為動(dòng)力學(xué)》（ Finish What You Start ）《zui高自主學(xué)習(xí)法》（ The Self- Learning Blueprint ）等。他擁有心理碩士學(xué)位，曾與數(shù)十位來自各行各業(yè)的人共事?；袅炙瓜矚g和家人一起遠(yuǎn)足，喝精釀啤酒，并且嘗試學(xué)習(xí)繪畫。他的公司總部設(shè)在華盛頓州的西雅圖。

圖書目錄

第1章知識(shí)焦慮歸因，讓學(xué)習(xí)認(rèn)知落地？
學(xué)習(xí)是助我們向上的工具，而不是維持原狀的枷鎖
我們正從“學(xué)歷時(shí)代”邁向“學(xué)力時(shí)代”，自學(xué)能力的
培養(yǎng)不再依附于傳統(tǒng)教育。開放圖書館的專業(yè)書籍、學(xué)
習(xí)網(wǎng)站上下載的免費(fèi)資源包、知識(shí)付費(fèi)平臺(tái)的龐大數(shù)據(jù)
庫看似觸手可得，信息隔閡不復(fù)存在，你我卻越發(fā)感到
知識(shí)的匱乏。

如何激活你的學(xué)習(xí)力？
構(gòu)建“學(xué)習(xí)成功金字塔”
為什么理科比文科更適合自學(xué)？
動(dòng)機(jī) 3.0 ：引導(dǎo)學(xué)習(xí)的第三種驅(qū)動(dòng)力
自學(xué)筆記
學(xué)習(xí)高手喬飛解讀
快速掌握新技能需要強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力?

第2章 4 項(xiàng)信息處理能力訓(xùn)練，把知識(shí)吃透
想要發(fā)展硬實(shí)力，先掌握學(xué)習(xí)的軟技能
當(dāng)今，知識(shí)經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展，數(shù)字文化滲透社會(huì)生活，多
元的觀念層出不窮。你緊盯著閃爍的屏幕，迫切地想要
獲取一切有價(jià)值的信息，卻在一次次會(huì)議和討論中輸出
失敗，對自己的學(xué)習(xí)能力喪失信心。其實(shí)，信息的獲取
僅僅是第一步，能準(zhǔn)確地、創(chuàng)造性地處理信息才是學(xué)習(xí)
的必備技能。

SQ3R 法：跳出“預(yù)習(xí)—復(fù)習(xí)”的舊循環(huán)
康奈爾筆記法：記下思考“漏洞”
自我解釋法：填補(bǔ)知識(shí)盲點(diǎn)
費(fèi)曼學(xué)習(xí)法：“只要我不能創(chuàng)造的 , 我就還不理解”
自學(xué)筆記
學(xué)習(xí)高手喬飛解讀
你我都是費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的踐行者?

第3章 4 大高效閱讀技巧，讓思考升維
既然貪多嚼不爛，那么閱讀更要講究策略
事無巨細(xì)的閱讀耗時(shí)耗力效率低，“打卡式”閱讀淺嘗
輒止質(zhì)量低。而快節(jié)奏的生活、碎片化的時(shí)間、多任務(wù)
并行的工作無疑對學(xué)習(xí)的效率和質(zhì)量提出了更高的要
求。你需要在激活腦力的基礎(chǔ)上采取高效閱讀的方法，
垂直深入知識(shí)領(lǐng)域，拓展成長的邊界。

停止默讀：閱讀時(shí)的“自動(dòng)化”思考訓(xùn)練
眼部訓(xùn)練：用感知力改變思維的寬度
策略式略讀：管理你所讀的內(nèi)容
專注力培養(yǎng)：有目的地游戲和休息
艾德勒 4 個(gè)閱讀層次：專家都是“知識(shí)偵探”
自學(xué)筆記
學(xué)習(xí)高手喬飛解讀
怎么用 20 分鐘讀完一本 300 頁的書？
第4章刻意練習(xí)，受益于終身成長
學(xué)習(xí)必須持續(xù)地努力，才能看起來毫不費(fèi)力
大數(shù)據(jù)和人工智能等技術(shù)發(fā)展使得“數(shù)據(jù)主義”盛行，
我們被困于信息繭房，被動(dòng)地消費(fèi)知識(shí)。想要突破算法
的統(tǒng)治，不止清晰的學(xué)習(xí)規(guī)劃和系統(tǒng)的底層認(rèn)知。面對
有效和無效信息混雜的世界，把握學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)，才能
把握人生前進(jìn)的方向。

本杰明·富蘭克林 — 可復(fù)制的學(xué)習(xí)規(guī)劃
學(xué)會(huì)提問，從“如何反駁凱恩斯經(jīng)濟(jì)學(xué)”開始
避開學(xué)習(xí)雷區(qū)的 5 個(gè)步驟
培育對混亂和困惑的忍受力
從概念中把握知識(shí)格局
主動(dòng)干預(yù)，塑造成長心態(tài)
自學(xué)筆記
學(xué)習(xí)高手喬飛解讀
自律和自我肯定使你學(xué)而有成?

9 分 30 秒學(xué)力提升指南