我想成為一個根系扎實的人

定　價：￥45.00

作　者：	（韓）申美京著
出版社：	甘肅人民出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787226058404	出版時間：	2022-08-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　64個改變生活態(tài)度和工作方式的好習慣清單。明亮，恬淡，每天一點點修復和提升自己的生活日帖。讓不快樂的生活變得幸福，不在于宏大，而在于瑣碎的事情。早晨的伸展活動，下班后自己的淋浴儀式，月夜的鋼琴練習，周末早晨的大掃除……似乎沒什么大不了的，但每天的小確幸堆積起來，內(nèi)心越來越踏實。生活接近中性色，簡單，無刺激，里面卻隱藏著樸素而真誠的幸福。本書希望能給那些厭倦日常瑣碎、覺得生活艱難、想以健康的方式自我修復的人帶去一些慰藉，幫助我們在生活的各個層面變的更好，找到踏實堅定的自己。

作者簡介

　　申美京，韓國日常力量的推廣人，崇尚淡然日常的極簡主義者。曾經(jīng)存折見底，健康狀況一塌糊涂。迷失方向的時候，誤打誤撞在極簡生活中找到了答案。雖然昨天和今天看起來并沒有太大不同，但是時而也會發(fā)生不可預測的事情。當真正意識到生活是不斷找到平衡的過程后，目前可以與時刻經(jīng)歷搖擺的自己和平相處。著有《我的家庭式》《今天也是，空》《收集我的小確幸》等。

圖書目錄

前言活出自我也需要勇氣
輯一一個人也要好好生活
006 你不將就，生活自會講究
009 能用一輩子的東西
013 用一生來熱愛工作
018 “膽小鬼”的生活方式
023 有計劃性的“大人”
027 某天讀到的一篇文章
030 用表格記錄生活
輯二把好好吃飯當成大事
034 吃好每一頓飯
038 幸福的家里的飯
042 一人份的料理生活
045 放下筷子的勇氣
049 工作日的午餐盒飯
052 啊，親愛的黑豆
054 茶是因悠閑而存在的
057 檸檬的食文化
060 用餐需要儀式感
063 好習慣清單：關于烹飪、食物和健康的生活
輯三不那么辛苦也能擁有健康
070 晨練不可荒廢
073 世界上最簡單的運動
076 得好好刷牙啊
079 好習慣清單：吃好每一頓飯
輯四現(xiàn)在這樣就很好
086 坦然接受衰老的到來
090 面部氣象就是對世界的態(tài)度
094 什么時候看到我，都是老樣子
098 好習慣清單：今天的皮膚也很舒服
輯五散落的生活碎片
104 屬于自己的幸福儀式
108 衣柜里藏著你的審美取向
110 一年四季總共 50 件衣服
112 房間衛(wèi)生“差不多就行了”
116 做不完的家務活兒
119 飯后立即洗碗
122 生活中的“好物”
125 物有定處
128 好習慣清單：生活中的小竅門
輯六我需要鼓鼓的錢包
134 錢還是需要算計著花
137 獨居是與金錢的斗爭
142 不為錢發(fā)愁才是真正的奢侈
146 避免在瑣事上費神的好方法
149 好習慣清單：賺得不多就少花點
輯七 “八小時以外”的生活是存在的
158 下班后的生活
162 做生活中的“多面手”
167 想像青花魚一樣工作后下線
171 對不起，此刻是飛行模式
174 辭職的習慣
178 英語算什么
182 好習慣清單：我的職場小習慣
輯八每個人都需要一個洞穴
186 今夜，我與自己有約
189 躲進我的“洞穴”里
192 復活自己的方法
196 治愈心靈的天籟之音
199 康德式的散步
202 好習慣清單：隨時準備休息
輯九不無聊真是太好了
208 周五應該怎么過
213 不認真做也沒關系
217 小貓不用寫日記
221 成為生機勃勃的成年人
225 好習慣清單：生活中的小確幸
結語今天創(chuàng)造了明天