手機(jī)大腦

　　為什么只要醒著我們就離不開手機(jī)，為什么疫情中的我們更容易自投羅網(wǎng)？為什么比爾·蓋茨不讓小孩用手機(jī)，喬布斯不讓孩子碰iPad？手機(jī)里設(shè)下了多少讓我們沉迷的陷阱，我們又要怎樣才能戰(zhàn)勝這個(gè)人生小偷？這些問題同樣困擾著瑞典首席心理健康專家安德斯·漢森，他立足自身研究成果，創(chuàng)造性地將腦科學(xué)、人類進(jìn)化、心理學(xué)結(jié)合起來，逐章剖析了為何電子產(chǎn)品和社交媒體會(huì)令我們更容易焦慮、抑郁，注意力難以集中，虛度時(shí)間，睡眠變差，情緒變糟，智商變低。比起每天被手機(jī)牽著鼻子走的成人，正處在生長發(fā)育階段的孩子們面臨著更嚴(yán)重的后果，對(duì)此書中提供了更進(jìn)一步的照料和管教建議，以挽救青少年的身心健康。在書的最后，作者還制作了一份“獻(xiàn)給旅行在數(shù)碼世界的人們的安全手冊”，通過短短的小建議，幫助讀者們解決實(shí)際問題。拯救手機(jī)大腦的第一步，就從放下手機(jī)打開本書開始。

　　安德斯·漢森（Anders Hansen）瑞典首席心理健康專家、暢銷書作家，接連斬獲2019年瑞典年度健康大獎(jiǎng)（二度獲獎(jiǎng)）、精神病基金會(huì)大獎(jiǎng)，入圍年度最佳數(shù)碼教育家獎(jiǎng)。他目前致力于推進(jìn)公共健康，他的節(jié)目“Summer in P1”在瑞典擁有近300萬收聽量。