體育與健康（北方適用第2版）

定　價：￥45.00

作　者：	毛振明著，杜曉紅編
出版社：	北京師范大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：	十二五職業(yè)教育國家規(guī)劃教材
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787303268689	出版時間：	2022-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	340	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本教材是高職院校公共基礎(chǔ)課程“體育與健康”的教學(xué)配套用書，也是高等職業(yè)院校大學(xué)生自主學(xué)、練、賽、評的學(xué)習(xí)參考用書。本教材編寫組堅(jiān)持用精選的內(nèi)容，為學(xué)習(xí)者提供**健身價值、充滿運(yùn)動樂趣的運(yùn)動形式與內(nèi)容；用精練的語言，說明學(xué)習(xí)要領(lǐng)，使同學(xué)們掌握方法、提高技能；安排多樣的練習(xí)，為同學(xué)們提供豐富的運(yùn)動形式，以激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，從而使體育學(xué)習(xí)變得不再枯燥；呈現(xiàn)實(shí)用的知識，幫助同學(xué)們理解體育的文化與內(nèi)涵、原理與規(guī)律，以使運(yùn)動更加合理有效；提供多種拓展學(xué)習(xí)計(jì)劃，以幫助同學(xué)們找到更適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目，并逐漸形成自己的體育風(fēng)格，挖掘運(yùn)動潛能；還力求幫助同學(xué)們開展體育的自我學(xué)習(xí)與管理，以設(shè)計(jì)出適合自己的鍛煉計(jì)劃和評價方法，使同學(xué)們有信心、有毅力將體育運(yùn)動進(jìn)行到底。

作者簡介

暫缺《體育與健康（北方適用第2版）》作者簡介

圖書目錄

模塊一體育文化與科學(xué)健身
專題一體育的內(nèi)涵：人文精神與科學(xué)原理
學(xué)習(xí)目標(biāo)
一、體育的人文價值：野蠻體魄與文明精神
二、體育運(yùn)動中的科學(xué)原理
思考與練習(xí)
專題二健康觀念的發(fā)展：從單一到多元
學(xué)習(xí)目標(biāo)
一、健康的內(nèi)涵
二、健康與亞健康
三、體質(zhì)與健康
四、影響健康的因素
思考與練習(xí)
專題三健康的途徑：科學(xué)鍛煉與運(yùn)動處方
學(xué)習(xí)目標(biāo)
一、測評自己的身體狀況
二、制訂運(yùn)動處方
三、運(yùn)動中的自我監(jiān)護(hù)
四、運(yùn)動中危險信號的識別
五、突發(fā)性運(yùn)動創(chuàng)傷的處理
思考與練習(xí)
專題四幸福的基石：生活方式與健康
學(xué)習(xí)目標(biāo)
一、生活方式對健康的影響
二、健康的生活方式
三、營養(yǎng)與膳食
思考與練習(xí)
專題五成長的煩惱：青春期的心理健康
學(xué)習(xí)目標(biāo)
一、認(rèn)識心理健康
二、走進(jìn)青春期
三、高職學(xué)生常見的心理困惑
四、形成健康心理的策略
思考與練習(xí)
專題六強(qiáng)健的基礎(chǔ)：提升體能
學(xué)習(xí)目標(biāo)
一、體能的概念
二、測試你的體能
三、體能練習(xí)方案
思考與練習(xí)
模塊二田徑類運(yùn)動
項(xiàng)目一走
學(xué)習(xí)目標(biāo)
一、基本技術(shù)
二、練習(xí)方法
思考與練習(xí)
項(xiàng)目二跑
學(xué)習(xí)目標(biāo)
一、基本技術(shù)
二、練習(xí)方法
思考與練習(xí)
項(xiàng)目三跳
學(xué)習(xí)目標(biāo)
一、助跑與起跳
二、空中動作
三、落地動作
四、練習(xí)方法
……
模塊三操舞類運(yùn)動
模塊四球類運(yùn)動
模塊五武術(shù)類運(yùn)動
模塊六游泳與救護(hù)
模塊七新興運(yùn)動
模塊八冰雪運(yùn)動
參考文獻(xiàn)