KO！再見，語言暴力！

定　價：￥49.80

作　者：	【日】大島信賴著
出版社：	現(xiàn)代出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787514399721	出版時間：	2022-11-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內容簡介

　　給遭受語言暴力卻頭腦空白、無力解脫的你職場上，突然收到一些無理的要求、無端的指責。愛人脫口而出的一句話，自己明明窩火卻難以還言。朋友打著“為你好”“和你關系親近”的旗號，話語反倒更傷人。父母有心無心的一句句話，明明是最不想從他們嘴里聽到的。……被這樣的語言暴擊，當時上頭，事后后悔，感覺自己也不禁變得尖銳起來。美國著名心理學家馬歇爾·盧森堡博士在《非暴力溝通》一書中提到：“語言暴力是指言語上的指責、嘲諷、說教、打斷、否定或者隨意地評價。”你是否也遭遇過這樣毫無道理的傷害，被人激得頭腦充血、張口結舌，卻只能自己憋出內傷？日本超人氣心理咨詢師大島信賴結合大量案例，從現(xiàn)實生活的實際問題出發(fā)，幫你分析原因，從改變思維觀念到付諸行動，拒絕語言暴力，免疫毫無道理的傷害！在人際關系中游刃有余！真正做自己，成為更好的自己！

作者簡介

　　大島信賴日本超人氣心理咨詢師、暢銷書作家、心理咨詢股份公司Insight Counseling董事長。畢業(yè)于美國阿斯伯里大學心理學系。就職于酒精依賴癥專科醫(yī)院、周愛利田診所，同時作為東京精神醫(yī)學綜合研究所的研究員、成癮癥問題臨床研究所附屬原宿咨詢室的外聘員工，致力于治療依賴癥。作者通過學習T.F.T.（Thought Field Therapy）簡快療法取得認證訓練師的資格，為有心理問題煩惱的客戶提供專業(yè)幫助。擁有近30年心理咨詢從業(yè)經驗，臨床案例超過9萬例。長年致力于心理咨詢師的培養(yǎng)工作，以及心理咨詢相關的寫作。代表作有《KO！再見，語言暴力！》《不在乎的勇氣》《擊敗孤獨》，以及“一瞬間改變”系列等。

圖書目錄

寫在前面的話                              1
別人憑空一句話，成了自己心里的疙瘩 1
即使鼓起勇氣反擊也……            3
做“本來的自己”，不受任何人左右 6
第1章　讓人頭痛不已的“一句話”           1
職場上讓人討厭的一句話            3
1 你的說明又長又難懂            3
2 在那種工作上浪費時間有意義嗎 4
3 反正你也沒怎么認真工作        5
4 工作時能不能考慮得周全一些    6
5 都是你，拖了大家的后腿        7
6 你還是合群一點比較好          8
愛人的一句話，明明窩火卻難以還言 10
1 你怎么不動動腦子再花錢       10
2 你做事為什么不能考慮一下別人的感受    11
3 你總是找借口，一點也不會改變 11
4 你說話的方式讓我很不舒服     12
5 你做事不會變通一下嗎         12
越是親近的朋友，一句話傷我越深 14
1 你不經意地就會傷害到別人，注意一下比較好    14
2 大家都在背地里對你品頭論足呢 15
3 你還真是不考慮別人的感受     15
4 再這樣，很快你就要沒朋友了   16
父母的一句話，最不想從他們那里聽到 18
1 你為什么就不能考慮下父母的感受呢      18
2 你從小就只考慮自己           19
3 你怎么打扮得這么難看         20
4
你還是要注意飲食，多考慮一下自己的
身材吧                                  21
第2章　無法反唇相譏，不是因為軟弱        23
為什么會因為“沒能反擊”而后悔 25
明白了自己的體質就沒問題         31
下意識是“最強的戰(zhàn)友”，你會用嗎 36
第3章　束縛你的思考方式：“過于……”    43
過于有邏輯地思考                 45
過于認真地思考，不懂妥協(xié)         51
過于糾結好和壞                   58
過于考慮別人的感受               64
第4章　“夸獎”能趕走腦中的噪聲          69
夸獎別人，自己也輕松             71
夸獎別人能釋放想象力             76
“面都不想見的人”也要夸獎       82
夸獎父母不是為了逼自己顯得孝順 88
第5章　不承接對方的“罪惡感”            95
“頭腦一片空白”的典型場景       97
“為什么”“什么原因”是扎心的謎團 103
抹去自己，不承接對方的罪惡感    109
沒必要承接父母的罪惡感          114
找到與對方的罪惡感相匹配的語言 120
即使大腦一片空白，也不責備自己 125
第6章　活用自己的“共情力”             131
不把對方的東西安到自己身上      133
頭腦變空白是名叫“共情力”的才能 140
拋開“大腦變得空白了”這句話    146
第7章　寧靜而自由的世界在等著你         153
能夠不動搖地做喜歡的事情        155
心靈找回了自由                  161
恢復在危機面前也毫不動搖的力量 167
“抹去自己”就是發(fā)揮自己120%的能力     171