小學(xué)生時(shí)間管理培養(yǎng)訓(xùn)練書（漫畫版）

目錄
CONTENTS
第01章
從小認(rèn)識(shí)時(shí)間，并明白時(shí)間管理的重要性　 001
你的時(shí)間為什么總是不夠用　 002
每個(gè)小學(xué)生都要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)時(shí)鐘　 005
行為太磨蹭，可能因?yàn)槟闳鄙僖粋€(gè)小鬧鐘　 008
拖拖拉拉，只能不斷浪費(fèi)時(shí)間　 011
小學(xué)生要養(yǎng)成守時(shí)的美德　 014
第02章
小學(xué)生克服漫無(wú)目的，要先從建立時(shí)間觀念開始　 017
不要浪費(fèi)一分鐘 你要懂得時(shí)間的寶貴　 018
我就是不想動(dòng) 時(shí)間觀念差，往往行動(dòng)力差　 020
先玩了再說(shuō) 沒(méi)有時(shí)間概念就沒(méi)有緊迫感　 023
玩玩這個(gè)，看看那個(gè) 注意力不集中自然漫無(wú)目的　 026
我喜歡一邊學(xué)習(xí)一邊玩 學(xué)習(xí)最要不得的就是三心二意　 029
第03章
小學(xué)生要改變不良習(xí)慣，做事才有效率、有成果　 033
我早上就是起不來(lái) 如何告別賴床　 034
就是不愿意吃飯 養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣　 037
晚上睡覺(jué)前就是想多玩會(huì)兒 養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣　 040
懶點(diǎn)怎么了 絕不做討人厭的小懶蟲　 043
學(xué)習(xí)太累、休息時(shí)間不足 固定時(shí)間學(xué)習(xí)、固定時(shí)間娛樂(lè)　 046
明天再說(shuō)吧 戒除拖延癥，提升行動(dòng)力　 049
第04章
做好規(guī)劃，遵守時(shí)間計(jì)劃表能防止時(shí)間浪費(fèi)　 053
總是手忙腳亂 做好你的日程安排　 054
東西又找不到了 小學(xué)生做事要有計(jì)劃，有條理　 057
做足課前準(zhǔn)備聽(tīng)課效率更高 做好課前預(yù)習(xí)　 060
學(xué)過(guò)就忘 制訂合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃　 063
在固定的時(shí)間學(xué)習(xí) 培養(yǎng)固定的學(xué)習(xí)習(xí)慣　 066
一刻都不能放松 不搞疲勞戰(zhàn)術(shù)　 069
第05章
嚴(yán)于律己，時(shí)間管理離不開你的自律　 073
反正媽媽會(huì)做好 小學(xué)生不要什么都依賴父母　 074
我要克制自己 培養(yǎng)強(qiáng)大的自制力　 077
學(xué)習(xí)沒(méi)有方向 讓目標(biāo)喚醒你自主管理時(shí)間的熱情　 080
我可以拒絕誘惑 學(xué)習(xí)在自控中提升時(shí)間管理能力　 083
把小事做好才能做大事 從做家務(wù)開始磨煉自制力　 086

第06章
培養(yǎng)整理習(xí)慣，從生活中訓(xùn)練你的時(shí)間管理能力　 089
讓我自己來(lái)吧 自己動(dòng)手，提升專注力　 090
保持整潔 把亂七八糟的東西收拾好　 092
書桌雜亂學(xué)習(xí)效率低 學(xué)會(huì)整理書桌　 095
一步步養(yǎng)成認(rèn)真專注的好習(xí)慣 每天主動(dòng)做一點(diǎn)家務(wù)　 098
總是慌里慌張 凡事提前準(zhǔn)備能節(jié)約時(shí)間　 101
第07章
用對(duì)方法，你就能在學(xué)習(xí)上事半功倍　 105
努力了為什么還學(xué)不好 效率比努力更重要　 106
為什么學(xué)習(xí)這么累 好方法引領(lǐng)你提高學(xué)習(xí)效率　 109
功課毫無(wú)頭緒 為自己量身制訂一份每日學(xué)習(xí)計(jì)劃　 112
不要浪費(fèi)一分鐘 別忽視微不足道的零碎時(shí)間　 115
我總是記不住知識(shí) 尋找適合的記憶方法　 118
第08章
厘清頭緒，著手前要找到方向　 121
我能記住要做的事 養(yǎng)成做備忘錄的習(xí)慣　 　 122
事情太多太煩瑣了 運(yùn)用四個(gè)步驟來(lái)劃分做事順序　 125
重要的事卻沒(méi)時(shí)間做 將重要的事安排在最有效的時(shí)間內(nèi)做　 128
總是有做不完的瑣事 要將精力放到重要的事上　 131
總是陷入混亂之中 學(xué)會(huì)做時(shí)間規(guī)劃表　 133
第09章
屏蔽干擾，良好的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境讓你更高效　 137
學(xué)習(xí)時(shí)我總是想玩兒 學(xué)習(xí)最需要自律與自制　 138
學(xué)習(xí)真是沒(méi)意思 調(diào)節(jié)內(nèi)心，熱愛(ài)學(xué)習(xí)才有效率　 141
我想看電視玩電腦 電子產(chǎn)品只能消耗更多時(shí)間和精力　 144
房間太亂影響學(xué)習(xí)心情 如何布置你的房間　 147
我總是靜不下心來(lái) 摒除私心雜念才能好好學(xué)習(xí)　 150
我不敢拒絕別人 善于拒絕他人才能避免時(shí)間和精力浪費(fèi)　 153
第10章
勞逸結(jié)合，小學(xué)生要在玩兒與學(xué)中找到平衡　 157
學(xué)習(xí)累了就要活動(dòng)活動(dòng) 小學(xué)生要積極進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)　 158
學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)效率差 避免長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)學(xué)習(xí)　 161
我不想整天待在屋子里 經(jīng)常接觸大自然能調(diào)節(jié)心情　 164
放暑假就可以好好玩兒了 科學(xué)地安排長(zhǎng)假的學(xué)習(xí)與生活　 167
一到下午就無(wú)精打采 養(yǎng)成每天午睡的好習(xí)慣　 170
參考文獻(xiàn)　 173