第一章 拆解學習黑箱：找到學習關鍵點
影響學習效果的關鍵環(huán)節(jié)
關鍵學習環(huán)節(jié)精準發(fā)力
強化學習效果，開始進步
討厭學習該如怎么辦
學習過程自測，我為什么學不好
學習風格自測，選擇比努力重要
第二章 向上管理：老師同學都來助我學習
巧妙“管理”你的老師
7個溝通技巧讓老師喜歡你
拒絕內卷，友誼學業(yè)雙豐收
“別人家的孩子”是只紙老虎
第三章 培養(yǎng)學習自驅力，學到不想停
如何找到學習動力
如何規(guī)劃你的未來
打造對抗頹廢狀態(tài)的學習環(huán)境場
改變書桌讓學習效率加倍
第四章 讓學習過程輕而易舉
如何設計和優(yōu)化學習思維
我的學習思維模：“閉環(huán)腳手架”
極簡預習法，好用易堅持
22 個高效課堂學習技巧
黃金 262 法則，用好課間10分鐘
作業(yè) 15 招，寫得多不如寫得巧
雙輪復習法，攻克得分關鍵
第五章 學習效率提高技巧
內化知識點，解鎖高效筆記
6 個方法打造強效記憶通路
優(yōu)質圖書如何選(教輔 / 自我提升)
備考與應試經驗技巧總結
第六章 意志力鐵三角，原來我可以這么自律
6 個專注力訓練技巧
7 個自控力訓練方式
3 種思維提升自信
第七章 終生學習，勇攀高峰
大學成績、社團、人際關系的真相
脫穎而出必須鍛煉的 6 種能力
再沖刺，名校保研技巧總結
人脈經驗，如何常遇人生導師
不自卑，成為一個遇強越強的人
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