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當(dāng)前位置: 首頁(yè)出版圖書(shū)經(jīng)濟(jì)管理自我實(shí)現(xiàn)/勵(lì)志人在職場(chǎng)無(wú)畏演講:7步克服演講恐懼

無(wú)畏演講:7步克服演講恐懼

無(wú)畏演講:7步克服演講恐懼

定 價(jià):¥59.00

作 者: [美]邁克·阿克(Mike Acker)、張淼
出版社: 清華大學(xué)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 暫缺

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ISBN: 9787302632474 出版時(shí)間: 2023-05-01 包裝: 平裝-膠訂
開(kāi)本: 32開(kāi) 頁(yè)數(shù): 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  公眾演講是大多數(shù)人蕞畏懼的事情。 但無(wú)論是商業(yè)路演、學(xué)校演講,還是朋友婚禮上的祝酒詞,公開(kāi)演講是很難避免的經(jīng)歷。這本書(shū)針對(duì)那些害怕公開(kāi)演講的人,提供了7種策略,幫助他們克服內(nèi)心的焦慮和恐懼。這本書(shū)充滿(mǎn)了有趣的軼事和可行的技巧,幫助讀者以積極的態(tài)度面對(duì)公開(kāi)演講,提高自己的能力,并克服自己的恐懼。讀者可以從今天開(kāi)始實(shí)施這些策略,逐漸消弭公開(kāi)演講所帶來(lái)的恐懼。

作者簡(jiǎn)介

  邁克·阿克(Mike Acker)是一名演講家、作家、執(zhí)行和溝通教練,在演講,領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展和組織管理方面擁有20多年的經(jīng)驗(yàn)。邁克以真誠(chéng),幽默和參與感而出名,擅長(zhǎng)培養(yǎng)個(gè)人和組織意識(shí),幫助客戶(hù)創(chuàng)建個(gè)人成長(zhǎng)軌跡。他的方法真實(shí),明智和全面,從而在工作和生活中實(shí)現(xiàn)更令人滿(mǎn)意的平衡。他在溝通和領(lǐng)導(dǎo)方面的專(zhuān)業(yè)知識(shí)吸引了政界人士、企業(yè)家、教育界領(lǐng)導(dǎo)和行政管理人員。邁克作為專(zhuān)業(yè)演講者已有20多年的經(jīng)驗(yàn),曾面向10~10000人的團(tuán)體發(fā)表過(guò)演講。他的培訓(xùn)范圍從墨西哥的西班牙語(yǔ)私立學(xué)校到國(guó)立大學(xué)辯論錦標(biāo)賽,文化領(lǐng)導(dǎo)力碩士教育和教練認(rèn)證。為了回饋社會(huì),邁克曾與幾個(gè)非營(yíng)利和救濟(jì)組織合作并為其提供支持。近,他擔(dān)任了GO on the Mission的董事會(huì)主席,這是一項(xiàng)國(guó)際非營(yíng)利組織,旨在幫助塞內(nèi)加爾和墨西哥的兒童擺脫貧困。

圖書(shū)目錄

在開(kāi)始之前:要先相信你可以 1
我的演講噩夢(mèng) 3
加里的信念改變了我的人生 6
相信你可以 9
從青澀少年到演說(shuō)家 10
策略1:露出并清理傷口 15
傷口和小心翼翼的媽媽們 17
我的演講創(chuàng)傷 19
威廉克服了他的恐懼,你也能 21
露出你的傷口 23
傷疤很酷,被感染的傷口則不 25
行動(dòng):自我疏導(dǎo) 28
策略2:設(shè)想糟糕的情況 33
個(gè)成果:掌控自己的情緒 36
心理與身體層面的準(zhǔn)備 38
在我表兄的追悼會(huì)上演講 40
 
無(wú)畏演講
VIII
7步克服演講恐懼
第二個(gè)成果:實(shí)際情況很少會(huì)像你想的那么糟糕 42
直接約她出去 45
行動(dòng):緊張起來(lái),然后控制自己 48
策略3:做你自己就好 53
是什么成就了你 54
喜劇演員與克服恐懼的關(guān)系 57
演講內(nèi)容的權(quán)重 57
人格魅力的權(quán)重 59
我是如何失敗,然后找到“我自己”的61
成為你自己 63
我需要變得有趣嗎 64
你可以自我提升 66
行動(dòng):成長(zhǎng)為你自己 68
策略4:就像面對(duì)一個(gè)人演講 74
面對(duì)大眾演講就像面對(duì)一個(gè)人演講 77
你的觀眾是誰(shuí) 80
認(rèn)知影響接受度 81
讓演講變得個(gè)人化 84
行動(dòng):按照這份清單來(lái)做 86
 
IX
策略5:別把自己太當(dāng)回事 96
人們沒(méi)有在關(guān)注你 97
我們喜歡關(guān)注的是自己 98
第二段說(shuō)了幾次“我” 100
人們想要你成功 101
注意力決定方向 104
你的目標(biāo)是什么 106
用心投入 109
行動(dòng):演講前后多做一些工作 112
策略6:疏導(dǎo)你的能量 118
洛烏教會(huì)我如何出拳 118
化腐朽為神奇 120
能量是恐懼的反面 121
你在乎誰(shuí) 123
水壩的能量 126
行動(dòng):釋放你多余的能量 132
策略7:學(xué)會(huì)享受當(dāng)下 139
年齡和階段的諷刺 140
學(xué)習(xí)的階段:準(zhǔn)備 141
學(xué)習(xí)的第二階段:演示 142
學(xué)習(xí)的第三階段:反思 143
目 錄
 
無(wú)畏演講
7步克服演講恐懼
我們生活在一個(gè)社交媒體的世界 145
享受當(dāng)下 147
逝者不可追 150
后的調(diào)整 152
一位智者的臨終遺言 154
我的“覆水難收”心態(tài) 155
行動(dòng):如何享受當(dāng)下 158
結(jié)論 164
從這里開(kāi)始:1—2—3—準(zhǔn)備 165
內(nèi)化這些步驟 168
后的鼓勵(lì) 169
致謝 170
 

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