極簡時間管理：4倍效率實操方法，輕松實現(xiàn)開掛人生

定　價：￥78.00

作　者：	畢嶸
出版社：	電子工業(yè)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787121456381	出版時間：	2023-06-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書包含8章，大致分為3大部分。1.第1~3章，一學(xué)就會而且可持續(xù)的時間管理技巧：日志復(fù)盤法、番茄工作法、契約金打卡法、情緒管理法、精力管理法、模板應(yīng)用法、攜帶清單法、心流狀態(tài)法、艾賓浩斯記憶法等。2.第4~6章，通過時間管理實現(xiàn)財務(wù)自由的捷徑，需要付出30天左右的努力才能有明顯效果的時間管理方法：GTD法、智能排程法、等間隔事項法、周期排程法、目標(biāo)管理法、8大維度平衡法、空間整理法、時間容器法、時間拆分法、碎片時間利用法、安心假期法等。3.第7~8章，綜合運用時間管理方法解決現(xiàn)實和未來的困境：輕松戰(zhàn)勝拖延癥、制訂面向未來的時間管理方案、運用AI和萬物互聯(lián)技術(shù)做好一生的時間管理。

作者簡介

　　畢嶸深研時間管理22年珍時創(chuàng)始人兼CEO曾任阿里巴巴集團IT總監(jiān)中國平安前技術(shù)高管在職場憑借超強時間管理能力，實現(xiàn)三個月崗位三級跳，多次帶領(lǐng)團隊以同行的4倍效率完成同等項目，從一位普通程序員蛻變?yōu)镃TO，在職場實現(xiàn)財務(wù)自由。2019年創(chuàng)立珍時信息技術(shù)（上海）有限公司，研發(fā)珍時App（個人版及企業(yè)版）、時間創(chuàng)富訓(xùn)練營、戰(zhàn)拖訓(xùn)練營，致力于讓更多人運用作者獨創(chuàng)的極簡時間管理方案，收獲更高效、幸福的人生。

圖書目錄

1 一學(xué)就會，一用就靈的時間管理技巧
1.1 記錄日志，提高效能 / 002
1.2 學(xué)會專注，提升的不只是效率 / 013
1.3 看完這一節(jié)，你再決定是否要做計劃 / 018
2 只需三點，讓高效率持續(xù)在線
2.1 在群體中更快更好地成長 / 030
2.2 情緒管理——時間管理繞不過去的坎 / 039
2.3 精力管理——為時間管理插上翅膀 / 049
3 三種狀態(tài)，讓你不但效率提高，結(jié)果也更漂亮
3.1 想成事，一定要找到3種人 / 060
3.2 清單革命，助你做一個靠譜的人 / 068
3.3 進(jìn)入“心流”狀態(tài)，體驗美好感覺 / 076
4 擁有一個智能秘書
4.1 輕松搞定一周100 件事 / 088
4.2 輕松干掉“紅點焦慮癥”/ 095
4.3 這樣才能真正落實好長期主義 / 102
5 管理四種關(guān)鍵目標(biāo)
5.1 你可以有比財務(wù)自由更大的目標(biāo) / 116
5.2 四種關(guān)鍵目標(biāo)的時間管理要訣 / 138
5.3 這4個維度不一定要設(shè)目標(biāo)，但要進(jìn)行時間管理 / 150
6 活在當(dāng)下，幸福隨時隨地
6.1 空間管理——愜意的同時助力時間管理 / 158
6.2 工作和生活真的不能平衡嗎 / 168
6.3 搞定一切，享受生活 / 184
7 三種方法，輕松戰(zhàn)勝拖延頑癥
7.1 了解拖延原因，邁出“戰(zhàn)拖”第一步 / 196
7.2 循序漸進(jìn)，用良幣驅(qū)逐劣幣 / 208
7.3 “圈養(yǎng)”拖延癥 / 230
8 未來已來，搭上時間管理的自動駕駛汽車
8.1 人工智能時代，時間管理順勢而上 / 240
8.2 我們的目標(biāo)是星辰大海 / 249
后記 / 263